Есенно лечение за детокс
Актуализирано на 15 септември 2011 г., 12:16 ч
От Вероник Дейлер
Добър синтез на витамин D, оптимален цикъл на сън, красива кожа. ще бъде ли лятото сезон на всяка жизненост? Може би не, според Мила Бухман-Крантел, натуропат и съосновател на метода на жизненост. Неговият таен ботуш: пречистващо и ревитализиращо есенно детоксикационно лечение, за да запази въздействието на слънцето и да се доближи до студения сезон на спокойствие.
„Нашето тяло е програмирано да се самопочиства два пъти годишно, през пролетта и през есента“ ... Ако природата прави нещата както трябва, Мила Бухман-Крантел, натуропат, ни напомня, че често е необходима малка помощ, за да позволи на тялото ни да започнете от нулата и се изправете пред новия сезон. По-специално с края на лятото, въздействието на слънцето започва да се изчерпва, липсата на светлина увеличава желанието ни за сън и метаболизмът ни постепенно се забавя. И това без да броим стрес, лоша диета или усвояване на определени лекарства, които ни претоварват с токсини през цялата година.
Оттук и интересът към лечението с детокс ... Но не каквото и да било. Много модерна, понякога понятието е станало толкова износено, че същността често се забравя. Ефективното лечение винаги свързва два основни етапа: детоксинация или елиминиране на токсините (чрез изпотяване и други естествени начини) и подхранването на клетките, за да се запълни с жизненост. Остават да бъдат приети няколкото златни правила за съживяване на есента.
Направете равносметка на техните желания и нужди
Няма смисъл да пускате тяло и душа в детокс лечение, без да сте направили равносметка. Зависи от способността ни да следваме тези промени в диетата с течение на времето и да не губим мотивацията си.
Добри детокс рефлекси:- Задайте си правилните въпроси: Ако лечението с детокс може да бъде повече или по-малко ангажиращо, най-важното е да намерите такъв, който ви подхожда. Добрата отправна точка: „Просто трябва да си зададете три въпроса: защо искам да правя това лечение? Какво искам аз ? Какво съм способен да направя? Припомня натуропата. Лечението с детокс може да има значително психологическо въздействие, особено не бива да се вманиачава ". Накратко, не си налагайте период на гладно, ако не се чувствате готови и вземете предвид всички необходими медицински параметри (мигрена ли съм, измъчвана от умора?). И накрая, не се колебайте да потърсите съвет от натуропат или вашия лекар в случай на съмнение.
- Започнете в точното време: Завръщането в училище често е време на стрес и голямо занимание, към което не винаги е добре да добавяте нови ограничения. За да се насладите спокойно на детоксикацията, идеалното е да започнете в края на септември началото на октомври, за да го удължите до третата седмица на октомври.
- Вземете предвид сезонността: Не се впускате в едно и също лечение в началото на пролетта или в края на лятото. Обяснението: „Въпреки че и двете лечения трябва да се основават на хипотоксична диета (която помага за елиминирането на токсините), падането е време на низходяща енергия. Следователно лечението трябва да се извършва по-внимателно и да бъде възможност за презареждане на батериите, за да се подготвите за зимата ". Избягвайте: хранителни сътресения, които са твърде уморителни за тялото (гладуване и т.н.)
За по-нататък
Детоксикирайте, за да увеличите по-добре енергията си
Успехът на доброто ревитализационно лечение разчита преди всичко на детоксикацията и следователно на способността да се елиминират вредните вещества от тялото ни. Тайната: пийте много, забавлявайте се и внимавайте да не прекалите.
Добри детокс рефлекси:- Върнете се в движение: Няма смисъл да пиете, трябва да се движите навреме. Всъщност според натуропата най-доброто начало на есенния детокс е чрез ходене и самомасаж. Интересът: „Ускорете елиминационните функции и върнете органите в движение (черен дроб, бъбреци, черва)“. Правилното темпо: няколко упражнения за сутрин и 30 до 45 минути ходене през деня.