Есенна диета с тиква! Ще отслабнете бързо

последните новини
модерен
- вътрешен шоубизнес
- шоубизнес международен
- телевизионни предавания
присъства
- вътрешни новини
- международни новини
- метеорологично време
- обмен
папараци
- папараци стажант
- папараци интернационал
спорт
- вътрешен футбол
- международен футбол
- тенис
- други спортове
хороскоп
- дневен хороскоп
- лунен хороскоп

Есенна диета с тиква! Ще отслабнете бързо

Публикувано на 13.11.2014 в 20:30 Обновено на 13.11.2014 в 21:27

Есента е идеалният сезон за отслабване, защото това е времето на много зеленчуци, които могат да ви помогнат в това отношение. Тиквата е богата на витамини, фибри и магнезий, което е истинско чудо за вашето тяло.

Диетата с тиква, която препоръчваме, може да продължи цял месец и може да ви помогне да отслабнете до 6 кг.

Тиквено диетично меню:

За закуска можете да изядете 2 филийки хляб, чаша сок от тиква и избор на кисело мляко, яйце или 2 филийки шунка. За енергия можете да изпиете чаша кафе или чаша черен чай.

На обяд можете да избирате между 4 варианта:

Зеленчукова супа
Варена тиква с телешко или пилешко месо (този вариант трябва да се яде поне 3 пъти седмично)
Месо със зеленчуци
Напълнете с нискомаслено извара и твърдо сварено яйце

На вечеря трябва да изядете или 200 грама извара, или зеленчукова салата, или плодова салата, или кисело мляко или мляко с диетични бисквити.

Как да приготвим тиква

За тази диета тиквата може да се яде сурова, печена или варена. За предпочитане е да избягвате тиквени пайове или сладкиши, тъй като те ще навредят повече на тази диета. Трябва да изберете тикви, които са възможно най-малки, които имат оранжева или зелена кожа и са много сладки. Кожата трябва да е незацапана или напукана. За да приготвите сок от тиква, са ви необходими 500 грама целулоза, които нарязвате на малки парченца и заливате с вода. Варете получения разтвор, докато тиквата омекне, след което разбъркайте. Този сок трябва да се консумира ежедневно, веднъж сутрин и веднъж вечер.