Есен; Храна - Аюрведични съвети - Лиза Чарлин

Аюрведа и сезоните
лиза

TheАюрведа разделя годината на три сезона, в съответствие с преобладаващата доша.

Традиционно обаче в Аюрведа се счита, че сезонът наесен се споделя между две доши.

Можем да видим началото на есента, която се управлява от Пита и по-късно през сезона до зимата, периодът, регулиран от Вата.

Може да се усложни, когато искате да се подготвите за смяната на сезона.

Какъв избор трябва да направим по отношение на диетата и начина на живот ?

Аюрведични съвети за есенния сезон.

Преди всичко яденето на храни от сезон. Тази диета ще ви даде точно това, от което се нуждаете, за да сте здрави. балансиран между прехода на летните месеци Пита към зимните месеци, управлявани от Вата.

Считан за преходен период между средата на септември и края на октомври, е важно да се запасите с пресни плодове в края на лятото като ябълки или круши, консумирани сурови или в пайове. Тези плодове, богати на фибри, спомагат за елиминирането на отпадъците, натрупани в червата. След това ще бъде полезно да се смилат по-щедрите и тежки ястия през зимните месеци.