Ерик и д-р Коен готвят на диета! Доктисимо

Ерик е единственият човешки кандидат и методът, предложен от д-р Жан-Мишел Коен, най-класическият: нискокалоричната диета. По принцип става въпрос за ядене на разнообразни храни, но в по-малки количества! Ефективен метод, но който изисква сила на волята !

готвят

Хипокалоричната диета е най-класическата, която съществува. Състои се от увеличаване на разходите и намаляване на енергийния прием. В този случай д-р Коен предлага на Ерик диета от 1500 ккалории на ден.

Управлявайте калориите !

Принципът на хипокалоричната диета е прост: намалете приема на енергия, особено мазнини и бързи захари, като същевременно поддържате голямо разнообразие от храна. В зависимост от зададената цел за прием, изборът на храна е повече или по-малко строг. Като цяло лекарят ще прецени енергийните разходи. След това той ще предпише разнообразна диета, която ще донесе от 300 до 600 килокалории по-малко. Това позволява плавна загуба без твърде много ограничения.