Erìedz - Индекс форум
Отворено от: DrDGF, 24.07.2012 11:46 | Мнения: 227 Сътрудници: 20
Краткият живот е наследник на едноименната тема:) Вдигане на тежести, вдигане на тежести, гири, гимнастика и всичко свързано със силата.
Благодаря, със сигурност не бих направил първия, толкова е голям кракът ми,
като превръзка за спринтьор;-)))) Ще мога да го издяла, когато му дойде времето.
Второто е просто, подобно на това, което прави моето мъниче, само че по-бързо и по-активно, макар че се страхувам, че не мога да го направя:-( но ако падне с няколко килограма ще пробвам.
Благодаря за избора! Мога да си представя, че ако се интересувах от бодибилдинг, щях да имам по-голям успех в него, отколкото в мотора (защото имах някои разположения в мотора;-))))). Но аз се интересувам от колоездене (А спортовете не са.), Фитнесът е скучен за мен, винаги се случва нещо на мотора;-)))) Като добавка, все пак си отива, искам да отслабна само защото Искам да мога да се състезавам с ежедневни лица (срещу;-)))))), бях там на някои състезания и отново, грубо, той смучеше;-)))))
off не получих нищо, тъй като от стартера на форума вече имам изстреляна глава: D на
Изключено: Умишлено ли ме утешавате с този разход на калории?!:)
: D Szomi, уникален дори от ястия, различни стомани, имам 1 ден на гладно на всеки 10 дни (седмичната редовност беше много), това е много. S Ям всичко, но имам максимум 5 килограма допълнително, така че Не съм компетентен по атом: D
Няколко неща обаче работят еднакво за всички, напр.
- поддържането на мускулите е по-голям разход на калории за тялото, отколкото мазнините и двойната тъкан, т.е. струва си да поставите мускули върху костите на всеки, който иска да отслабне
- циркулацията на мускулите е наред, мастната тъкан се забавя
- мускулите от обикновените хора просто не растат така, така че не е нужно да се притеснявате, че всички ще бъдат Арнолд + сериозно количество въглехидрати дори в изграждането на мускулите
- мазнините не могат да се консумират на местно ниво, поглъщат голяма част от тялото и излизат от останалите (въпреки че има трикове за разхлабване с пръстен). Години, след това се увива в сауна и спортистът започва, но това за съжаление техники с много ниска ефективност)
В обобщение, човек трябва да е по-мускулест: D
Това е закаляващата тема и нямам намерение да я правя актуална наука. (Темата за оформяне е друг случай. Присъствах там толкова отдавна и беше толкова разхвърляно, че трябваше да запиша много подробности. Но сега свърших с това, което трябваше да кажа там, или по-точно, новите знания не бяха изяснени достатъчно, за да ги опишат.)
Освен това b31 трябва да препоръча график за колоездене. Така че, мисля, че това е много офтопик. (b31, разбира се, не е срещу вас лично. Това е някак цензурирано. Хвърлете поща и бих искал да препоръчам няколко източника.)
От друга страна, вече го описах: в трудни, втвърдяващи се дни мисля, че има усещане за консумация на въглехидрати. Но тъй като сега експериментирам само с това, не искам да бъда умен, камо ли да давам съвети.
соми може да ви разкаже за храната, тя се е вкопала в нея. Въпросът е, че си струва да се храни бедно и да свикне с угояването.
Ако карате велосипед с пулсомер, може да искате да регулирате движението в диапазона на смазване и да допълните мотора с нещо друго.
Тук мога да препоръчам бегача, ако вашите изпражнения все още не работят, хиндуистът клек http://www.youtube.com/watch?v=TuyAdr4RKsY може да замени това (аз го правя, вместо да бягам в скапани времена, това също може да бъде изтласкан в диапазон на сгъстяване), това може да се направи с индуистки лицеви опори (горната част на тялото) http: // www.youtube.com/watch?v=9ZgKSSDISSo Сношение (това са добри упражнения за приготвяне на сирене и първо ще бъдат добри).
Лично аз съм склонен да правя 1 кръг от 100 хиндуистки клека, 10 хиндуистки лицеви опори и 3 реликви (много малко изглежда, но не), обикновено натискам 7 кръга, така че ще има 700 люлеещи се клека, 70 сладоледа и 21 лъжи, това е достатъчно.
Добре тогава, нека си признаем, кросфитът е много добро движение, но ако го популяризирате и той се основава само на официално мнение, ще получим такова.
Тогава нека увеличим мощността. В Унгария е трудно да се знае трудността на вдигането на тежести (беше много отдавна, но за съжаление времената се променят) или силовото вдигане. И това не казва много на хората, вероятно нямате представа какво е това.
Силните хора имат състезания, дори например. „Най-силният човек в света“ е тук с публика и познат, на който мисля, че всички спортове могат да завиждат.
кросфитите преопаковат ха ха ха
но дори не и тази същност: D
. свързан с вятъра пред мен, малко деликатес не би бил добър за популяризирането на вашия спорт, защото по този начин регистрацията и неприязънта на дланта или.
Разбрах, че имате 1600Kcal, но ако ядете 4500 на ден (предполагам, че не, но ако го направите), значи не е толкова много:) Така че, ако искате да загубите мазнини, тогава реформирането на диетата ще играе поне роля, колкото обучението. В тази тема ще намерите много информация за различни диети и диети.