Това би се случило с тялото ви, ако сте гладували 3 дни! Ще опитаме, това е сигурно!
Гладуването означава въздържане от храна с дни. Може да се извърши и прекъснато бързо, което ограничава времето за подаване до определен интервал. Практикува се от десетилетия и има много благоприятни ефекти върху здравето.
Постенето предизвика научен интерес сред изследователите от Университета на Южна Калифорния (USC), които установиха, че има благословии.
Стимулиране на имунната система
Учените казват, че 3-дневният пост би позволил на стволовите клетки да създават нови бели кръвни клетки, като по този начин ще обновят имунната система и ще засилят защитните сили на организма срещу инфекции. Резултатите бяха убедителни, особено при пациенти в напреднала възраст и такива с имунодефицит.
Борба със стареенето
Гладът активира способността на тялото да помага за защита, регенериране и обновяване на клетките. Гладуването активира явлението автофагия, което означава, че клетките започват да се смилат, унищожавайки вредните и нежелани частици в тялото. По този начин автофагията намалява окисляването и стареенето на клетките.
Борба с рака
Гладуването може да помогне на тялото да се справи със страничните ефекти на химиотерапията, която задушава имунната система. Професор Валтер Лонго и сътрудник от Института за дълголетие на USC показаха, че гладът позволява на стволовите клетки да образуват нови клетки, да се отърват от дефектни и увредени клетки. Укрепването на имунната система би позволило на тялото да се справи по-добре с неудобствата при лечение на рак.