Ергономичност в офиса най-добрите съвети и трикове - IONOS

Здравословният начин на живот започва на работното място. За съжаление много служители и работодатели не обръщат внимание на ергономичността на работните станции. Монтажът на маси и столове със стандартни размери и липсата на индивидуални настройки водят до проблеми с дългосрочни последици. The лоши пози може значително да повлияе на производителността на работното място, но също така да окаже въздействие върху личния живот. Следователно е логично работодателите и служителите да обръщат внимание на ергономичността на работното място.

ionos

Но какво е ергономична работна станция и как двете страни могат да проектират бюрото по такъв начин, че да запазят добро дългосрочно здраве ? Събрахме за вас най-важната информация за ергономията на работното място, включително безплатен контролен списък за изтегляне.

Защо ергономичността на работното място е важна ?

Прекарваме по-голямата част от времето си на работа. За мнозина това означава да седят пред компютъра си всеки ден. Но седенето за дълги периоди от време може увреждат тялото ни и винаги носи риск от причиняване на различни болки и заболявания. Те включват проблеми с позата, причинени от лошо назначени бюра, както и сърдечно-съдови и храносмилателни проблеми, благоприятствани от липсата на упражнения и лоша диета. Ергономичната работна станция е проектирана да поддържа дългосрочно здраве и по този начин се предотвратяват възможни постурални проблеми или заболявания.

Ергономия: терминът произлиза от гръцките думи ergon (работа) и nomos (закон, правило), като по този начин описва трудови закони за хората. Целта на ергономичността на работното място е да се създадат оптимални физически условия на труд, за да се запази здравето на служителя в дългосрочен план.

Ергономичното работно място е повече от добър стол и подходяща маса. The условия на осветление, на техническо оборудване и самото работно пространство може също да окаже значително въздействие върху вашето здраве на работното място. Освен това трябва да обърнете внимание на спазването на законово определени паузи, здравословното хранене и достатъчната физическа активност на работното място. Ергономичното работно място не само избягва дългосрочни увреждания на здравето, но и насърчава производителността и Удовлетворение служители.

Изтеглете нашата безплатна бяла книга по темата за дистанционна работа. Този PDF документ отговаря на всички ваши въпроси относно домашния офис.

Безплатна бяла книга

Работа от разстояние по време на задържане поради коронавирус

Кои са най-често срещаните заболявания, свързани с лоша ергономия ?

Лошото седнало положение, липсата на упражнения и неудобното работно място могат да окажат дългосрочно въздействие върху тялото. Работата за дълги периоди в лоши офис условия може да доведе до следните заболявания:

  • постурални дефекти и мускулно-скелетни нарушения;
  • депресия и професионално изтощение (изгаряне);
  • респираторни заболявания;
  • храносмилателни разстройства;
  • главоболие;
  • сърдечно-съдови заболявания.