Ергономичност на работното място Правилно седене! IKK класически
Човешкото тяло не е създадено за седене. Независимо от това, всеки германец прекарва средно по 7,5 часа на ден в това нездравословно положение. Постоянното седене може да допринесе за развитието на много заболявания. С тези съвети можете да извадите тялото си от режим на готовност.
На първо място, седнете удобно на масата за закуска: За повечето хора денят започва в положение, което може да има отрицателни ефекти върху здравето им. Вземане на колата на работа, прекарване на часове пред компютъра в офиса и удобно излежаване на дивана вечер. Това, което е ежедневието за много хора, всъщност противоречи на нашата природа. Телата ни са еволюционно предназначени за движение.
Работно място в зоната на опасност
Когато тялото седне, то отива на задната горелка. Консумацията на калории значително намалява, кръвта циркулира по-бавно, мускулите са неактивни. В дългосрочен план това увеличава риска от инфаркт или инсулт и мозъкът е по-малко продуктивен. Тъй като не само физически, но и психически, липсата на упражнения се отразява негативно на представянето.
Независимо от това, всеки втори служител в Германия прекарва работния ден на компютърната работна станция във всички отрасли. Това излезе през 2018 г. от проучване на индустриалната асоциация Bitkom. А в квалифицираните професии има и много професии, в които основно работят служителите. Оптиците, зъботехниците или обущарите например се нуждаят не само от специални познания, но и от месо от седалки.
Ако наблюдавате деца, можете да видите колко голямо е естественото желание за движение. Но тази нужда често се обучава систематично най-късно в училище. Тогава сериозността на живота за съжаление отваря пътя за постурални проблеми, проблеми с кръвообращението и по-ниска продължителност на живота.