Erbo или Schwabenleder страница 2 - SVrider форум

Принос от Майкъл »27.05.2004 13:24

erbo

Ям много въглехидрати и тежа около 64 кг на 1,74 м. Така че не може да ви направи дебели като цяло. Въглехидратите за мен са предимно бавни въглехидрати или каквото и да се нарича. Пълнозърнести храни и такива, плодови сокове, тестени изделия. Не пия кола и други захарни води за това. Едва ли и сладки. Захарта изтощава, мисля, поне аз.

Мисля, че е лошо да ядем тлъсти неща късно вечер. Няма да го направя. Аз също джогирам по-често. Също така искам да си купя отново мотор и да го използвам за изминаване на разстояния в града. Добре за циркулацията.

Принос от Блъскане »27.05.2004 13:56

Принос от оживен »27.05.2004 16:05

Бих приел Schwabenleder направо и класически красив.

но като цяло бих предпочел така или иначе разумна 2 част. просто по-практично. този, който има метален свързващ цип на външната обвивка, който също би трябвало да е добър за случайните писти.

много съм доволен от моя харо 2-парче, но е с 2 ценови класа по-ниски.


> диета с ниско съдържание на въглехидрати:
wuahh. Абсолютно не се препоръчва за тези, които спортуват и е много сложно за изпълнение. Ако направите това по грешен начин, това ще доведе до силно намалена физическа работоспособност и големи проблеми с концентрацията!
Не можете просто да оставите въглехидратите, без предварително да тренирате метаболизма на мазнините (след това той трябва да поеме доставката на въглехидрати, на това се основава тази форма на диета), в противен случай наистина свиквате с него.
липсата на въглехидрати не е забавление за тялото.
и ако все пак тренирате метаболизма на мазнините, отслабвате (ако не направите нищо по въпроса).
Считам, че „задължителното обучение“ е рисковано и нездравословно за метаболизма на мазнините поради дефицит на въглехидрати в храната, тъй като тогава във всеки случай се установява период на дефицит.
Дори ако метаболизмът на мазнините се ускори предварително, ще имате проблеми с недостатъчно запълнени запаси от KH в ежедневието или по време на спорт, веднага щом има кратък, силен стрес върху кръвоносната система, т.е. веднага щом пулсът надвиши скоростта на изгаряне на мазнините.


Дълговерижни въглехидрати (пълнозърнести храни, мюсли, юфка ...) вместо скрап въглехидрати от кола, но е ясно, че това обикновено трябва да се спазва.

(не се занимавам с това, защото искам да отслабна, а заради тренировка с велосипед. И без това не тежи почти нищо .)