Епизод 51 Изгаряне на ананас и мазнини - Направете го дебел
За мъже, които искат да станат слаби, здрави, здрави и здрави
Когато става въпрос за отслабване и изгаряне на мазнини, хората често говорят за ефекта на ананаса като убиец на мазнини. Ананасът трябва да запали турбото при изгаряне на мазнини и да остави мазнината да се разтопи от ребрата, само ако вярвате на някои реклами. Тогава нека разгледаме по-отблизо този мит. Преди това накратко препратка към състезанието. Раздавам книгата си „Machs gut Ficker, за мъже, които искат да станат слаби, здрави, здрави и здрави" десет пъти. И тъй като 50-ият епизод от моя подкаст наскоро излезе онлайн, добавям още един. Освен това има меки корици „Machs gut Dicker - Най-добрите хакове за вашия метаболизъм“. Така получавате пакет с книги на стойност 23 евро. Какво трябва да направите, за да участвате? Първо, оценете този подкаст в iTunes. След това направете екранна снимка на вашата оценка и изпратете тази екранна снимка с вашия адрес, на който трябва да изпратя книгите, ако спечелите, по имейл на [email protected]. Първите десет слушатели на подкасти, които направят това, ще получат пакета с книги по пощата.
Ананасът ли е пълният убиец на мазнини?
Ананасът е тотален убиец на мазнини. Смята се, че ензимът бромелин, съдържащ се в него, всъщност бромелаин, дава възможност за магическия трик. Понякога се казва, че бромелинът разгражда мазнините и по този начин ги топи. Друг път се казва, че бромелинът свързва мазнината от храната, като предотвратява храносмилането и по този начин се съхранява. ДОБРЕ. Нека да разгледаме бромелина. Бромелинът всъщност се състои и от два ензима, които идват от семейството на цистеин протеаза. Бромелинът е открит в стъблото и дървесната дръжка на ананасите през 1957 г. Най-висока концентрация може да се намери в тази дървесна дръжка, а не в пулпата. Бромелинът се получава от плодовете и особено от самото растение.
Бромелинът има както антикоагулантни, така и противовъзпалителни ефекти. Той помага за разграждането на протеина фибрин в кръвта. Изследванията също приписват определен противораков ефект на бромелина. В хранително-вкусовата промишленост бромелинът се използва като омекотител за месо, а също и за обезмасляване на плодови сокове, така че да получите бистър плодов сок. Но се използва и при подготовката на кожа и при производството на латексни бои, където служи като стабилизатор. В медицината бромелинът се използва, наред с други неща, за остро и хронично възпаление и като помощно средство за храносмилането.
Усвояването на ананаса върши везните
Говорейки за храносмилането. Това е ключовата дума за разгадаване на мита за убиеца на ананасови мазнини. Ако пренебрегнем факта, че никъде изрично не е описан ефектът на убиване на мазнини от бромелина, тук влиза в сила съвсем различен факт. Бромелинът се разгражда по време на храносмилането и по този начин се разгражда. В червата, т.е. точно където тялото извежда мазнините и по този начин енергията, складирана в мазнината, от храната, бромелинът, който отдавна е „демонтиран“, вече изобщо не е ефективен. Дори и да притежаваше това свойство за убиване на мазнини, той вече нямаше да бъде ефективен, тъй като бромелинът е унищожен и следователно вече не е ефективен.
Така че не яжте ананас? Дори ако ананасът не е много похваленият убиец на мазнини, той все пак може да играе добра и вкусна роля във вашата диета и за отслабване. На първо място, ананасът е пълен с витамин С и това има думата при изгарянето на мазнините. Недостигът на витамин С може да забави загубата на мазнини; достатъчно витамин С в организма помага при загуба на мазнини. Тогава ананасът е пълен с други добри съставки като калий, но също и фибри. И само с 56 килокалории на 100 грама, той е наистина нискокалоричен. И освен това е много вкусно. Следователно можете да включите ананаса като допълнение към вашата диета.