ENJOI Насладете се на нова здравословна веганска диета
Можем ли да се справим без животински продукти? Каква е истината за хранителните дефицити, които веганската диета уж причинява? И какво всъщност означава веган? ENJOI обяснява грешките около веганската диета и ви съветва за здравословна веганска диета.
КАК ДА ПОЛУЧИТЕ ЗДРАВОСЛОВНО БЕЗ ЖИВОТИНСКИ ПРОДУКТИ?
В повечето домакинства менюто се състои главно от животински продукти. Какво остава, ако изтриете това? ENJOI знае: Веганската диета е много повече от изоставяне на месо, риба, яйца, мляко, сирене и всички млечни продукти, за да се ядат предимно така наречените гарнитури или сладкиши. Това е една от заблудите. Чисто растителната диета е разнообразна, разнообразна и предлага вкусни вкусови изживявания. Ако се включите, ще имате много нови кулинарни преживявания.
Веганската кухня представлява вкусова експлозия на небцето, с която можете да се наситите здравословно.
ВАШИТЕ 8 СТЪПКИ ДО ВЕГАНА
КАКВА Е ВАШАТА МОТИВАЦИЯ?
Има много причини за веганска диета. За някои това е собственото им здраве, за други етичните причини и хуманното отношение към животните са на преден план, а за трети става дума преди всичко за опазване на околната среда и климата. Каквато и да е причината да искате да ядете веган, вашето решение и вашата лична мотивация са важни.
ОПРЕДЕЛЯТЕ СВОЯТА СКОРОСТ
Не е нужно да сменяте всичко за една нощ и да изхвърляте всички животински продукти от хладилника. Най-добре го приемайте бавно, стъпка по стъпка, със собствено темпо.
НАСЛАДЕТЕ СЕ ИНФОРМИРАНЕ
Колкото повече знаете за ползите от пълноценната растителна диета, толкова по-добре ще бъде направено с правилното прилагане. ENJOI с удоволствие ще ви посъветва относно веганската диета и вашия идеален подход. Има и много страхотни и здравословни рецепти, с които лесно да готвите у дома.
Бъдете внимателни към себе си
Навлизането в растителния свят е свързано с по-висок прием на фибри. Яденето на повече пълнозърнести зърнени храни, салати, плодове и зеленчуци често може да доведе до газове и подуване на корема. Това е знак, че микрофлората в червата не може да се адаптира към новата диета толкова бързо. В този случай е препоръчително да го приемате бавно, наистина отделете време за ядене, дъвчене добре и успокояване на стомашно-чревния тракт с чай от анасон или копър. ENJOI ще се радваме да ви покажем как можете нежно да направите този здравословен преход.
ENJOI: ВАШЕТО РАСТИТЕЛНО ОТКРИТИЕ
Светът на растителните храни е разнообразен, пъстър и разнообразен. Всеки, който се ангажира с това, ще бъде изумен от това колко различни видове зърно, зеленчуци и плодове имаме на разположение. ENJOI ви придружава на вашето лично вълнуващо пътешествие за откритие.
ИЗГОТВЕТЕ СЕБЕ СИ И БЪДЕТЕ КРЕАТИВНИ
Не е задължително да е идеалното 5-степенно меню. Много любими рецепти могат лесно да бъдат превърнати във вегански ястия, например соева, овесена или оризова кухня се използва вместо сметана или сметана. Яйцата често са само съставка заради жълтия си цвят - с малко куркума получавате абсолютно същия ефект. ENJOI има много идеи и с удоволствие ще ви даде съвети за приготвяне на вегански ястия. Ще се изненадате: това е много по-лесно, отколкото си мислите.
УСМИХНЕТЕ се НАЗАД, КОГАТО ДРУГИТЕ се УСМИХВАТ
Ако околните реагират на решението да ядете веганско с шеги и о, толкова смешни поговорки, най-добре е да го приемете с хумор. Дискусиите и убеждаването обикновено не помагат. Само като водят вегански начин на живот, приятелите и познатите се влияят много повече, отколкото си мислите. Вашата среда ще бъде изумена, когато изпитате здравословното си развитие.
Намерете хора с един и същи ум с ENJOI
„Хора от същия вид се държат заедно“. Особено в началото е изгодно да обменяте идеи и да общувате с други вегани. ENJOI има голяма мрежа. Ние ви помагаме да станете част от здрава общност. Това може да стане чрез канали в социалните медии или на регионални вегански кръгли маси.