3 съвета за естествено облекчаване на болката в ставите
Мисля, че всички, включително и вие, обичат естествените решения на различни заболявания или здравни оплаквания. Лично за мен се превърна в своеобразно хоби да търся тези естествени лечебни методи. Отначало го направих, защото за съжаление на мен или на моите познати, често имах някакъв здравословен проблем, който правеше проучването ми оправдано. Пример за такъв проблем е износването на ставния хрущял. И всъщност, благодарение на това изследване, попаднах на 3 начина за естествено облекчаване на болки в ставите като ябълков оцет, люцерна и солена баня.
1. Ябълков оцет при болки в ставите?
Естественото облекчаване на болката в ставите с ябълков оцет също е доста спорен въпрос сред изследователите. Според някои ябълковият оцет не облекчава болката, причинена от износването на хрущяла при хората, въпреки че има положителни резултати при експериментални мишки. Други изследователи и вярващи в натуропатията обаче смятат, че консумацията и употребата на ябълков оцет играе много важна роля за естественото облекчаване на болката в ставите.
Именно защото ябълковият оцет съдържа важни за човешкия организъм минерали, освен витамини като: магнезий, фосфор, калций и калий. Може би вече знаете, че магнезият има аналгетичен и спазмолитичен ефект. Калцият е необходим на костите, но ако се натрупа, може да причини скованост на ставите. Това се предшества от калий, който предотвратява ненужното натрупване на калций в организма. Тоест калият предотвратява развитието на скованост на ставите.
Друга голяма стойност на ябълковия оцет, който може да помогне за естествено облекчаване на болката в ставите, се крие във факта, че съдържа пектин. Това е вид водоразтворими фибри, които помагат да поддържаме здравето си. Това е така, защото абсорбира и премахва вредните вещества от тялото. И като опора, киселината в ябълковия оцет допълнително детоксикира и прочиства тялото. Да не говорим, че той също регулира нивата на кръвната захар. Това е толкова важно, защото натрупаната в организма захар увеличава шансовете за развитие на възпаление и засилва възпалението.
И има още нещо, което прави ябълковия оцет много различен от традиционния оцет! Това е така, защото съдържа полезни бактерии. Тяхната роля е да разграждат захарите в ябълките, чийто страничен продукт е киселината, която придава на оцета своя характер.
Тези бактерии обаче не само помагат за изграждането на киселинност, но са и полезни за нашата чревна флора. Здравата чревна флора влияе и върху състоянието на ставите.
В допълнение, ябълковият оцет също може да помогне за оптимизиране на телесното тегло. И както знаете, ако има по-малко ненужна тежест върху и без това „увредените“ стави, болката също ще се облекчи.
Затова го използвайте за естествено облекчаване на болката в ставите
Можете да използвате ябълков оцет както вътрешно, така и външно за естествено облекчаване на болки в ставите и намаляване на възпалението.
Ако се използва вътрешно, се препоръчва Разтворете 1-3 чаени лъжички ябълков оцет в чаша чиста вода. Ако е възможно, трябва да пиете ябълков оцет преди хранене. Това може да се повтаря три пъти на ден.
Можете обаче да правите салати с ябълков оцет вместо с традиционната версия.
Използвайте външно само ако нямате отворени рани! В този случай един от най-често използваните и препоръчвани методи е ако Смесете 2 супени лъжици ябълков оцет с 1 супена лъжица оливово масло, след което втрийте получената паста в лекуваните стави.
ВАЖНО: Само суров, необработен органичен ябълков оцет може да има реални положителни резултати за облекчаване на болките в ставите. Преработените ябълкови оцети, предлагани в магазините за хранителни стоки, вече не съдържат всички ензими, минерали и витамини, отколкото техните необработени аналози.