Енергизиращи овесени ядки - растения и здраве

Въпросът за транзита не е просто тривиален въпрос. Не е забавно да страдате от запек. Доста често срещана патология, запекът е ген, който, като се има предвид доказаната роля на червата за поддържането на добро здраве, не бива да се пренебрегва. Като обръщате повече внимание на диетата си, можете лесно да подобрите ситуацията. Ето няколко рецепти, специално подбрани заради богатството си на разтворими и неразтворими фибри, консумацията на които, в комбинация с добро ниво на хидратация, бързо ще втечни чревния транзит.