Енергийният самомасаж избира за релаксация и динамика по време на; Есенна актуална жена МАГ
В традиционната китайска и японска медицина белите дробове и дебелото черво са двата органа, свързани с есенния сезон. И с добра причина, между настинката и по-обилните ястия, за да се изправят пред тях, те са подложени на тест. Има 3 ефективни упражнения, за да се съживите през есента, да балансирате енергията си и да стимулирате меридиана на белия дроб и дебелото черво.
Енергиен самомасаж: стимулирайте меридиана на дебелото черво и белия дроб да енергизират тези органи
Застанете с крака на ширината на бедрата и леко свити колене, кръстосайте палци зад гърба си. Вдишайте и на издишване се наведете напред от таза, докато вдигате ръцете си все още в гърба нагоре. Запазете наведено положение и направете 6 вдишвания, след което бавно се изкачете при последното издишване.
Енергиен самомасаж: активирайте точката на отпускане на китайската енергетика
Седнете с изправен гръб, поставете дясната си ръка плоско на бедрото, стегнете пръстите си заедно, притискайки здраво палеца си към показалеца. След това ще можете да наблюдавате малка издутина между палеца и десния показалец. Хванете тази издутина между палеца и левия показалец и освободете дясната си ръка. Направете три малки натиска в тази точка от по три секунди. Повторете за ляво. Това упражнение може да се практикува няколко пъти на ден, то стимулира точка и чакра отпускане, което позволява релаксация.