Енергийни напитки, риск за здравето Fédération Française de Cardiologie
Енергийните напитки са особено ценени от младите хора, които ги предпочитат да подобрят когнитивните си резултати и да енергизират своите вечери.
През 2013 г. 68% от юношите на възраст от 10 до 18 години са признали, че са редовни потребители. Забранени във Франция до 2008 г., тези продукти на основата на таурин и кофеин продължават да повдигат въпроси. Наистина ли са рискови ?
Неенергийни напитки
Предполага се, че повишават умственото и физическото представяне, енергийните напитки нямат нищо общо с енергийните напитки, като последните се адаптират към нуждите на спортиста: рекламата умишлено поддържа това объркване. Тяхното въздействие върху спортните усилия е дори по-скоро негативно, тъй като те са склонни да дехидратират тялото, с нарушения на сърдечния ритъм, когато се консумират в повече от 1.
През 2008 г. френските центрове за контрол на отровите идентифицират десетки случаи на нарушения след консумацията на тези напитки, някои от които включват сърдечен арест. Когато обаче консумацията е умерена, изглежда, че представлява малък риск за здравите възрастни 2. Ново френско проучване, публикувано в списание La Presse Médicale, дешифрира въздействието на тези напитки върху здравето 6 .
Често високо съдържание на захар
Съдържанието на захар в енергийните напитки може да варира от 0 до 81 грама на кутия. Някои от тях изобщо не го съдържат, защото захарта се заменя с подсладители като сукралоза. Други може да съдържат много, защото се продават в кутия от 500 мл.
Средно съдържанието на трите водещи на пазара продукта е около 50 g на кутия или еквивалентът на 12 парчета захар! Това е дневният праг за насочване, определен от СЗО. Освен това, рисковете от сърдечно-съдови инциденти и диабет постепенно се увеличават 3-4 .
Кофеинов кофеин
Повечето енергийни напитки съдържат повече от 100 mg кофеин на кутия. Някои съдържат 180 mg, което съответства на 2 до 3 кафета еспресо. Докато СЗО препоръчва на бременните жени да ограничат дневната си доза до 300 mg, някои здравни организации отиват по-далеч, като препоръчват максимален дневен прием от 400 mg на ден (5), еквивалент на 2 енергийни напитки.