Енергийни барове за бягане на дълги разстояния Nutrition News
Съществува цял арсенал от диетични барове, но закупените в магазина барове често са ефективни, ако знаете как да ги използвате правилно, в точното време. Диетичните барове често се продават много скъпо, което до известна степен ограничава употребата от спортисти.
Обикновено баровете съдържат фруктоза и полимери на глюкозата. Те могат да се използват по време на продължителни усилия с умерена интензивност като маратони или полумарафони, туризъм, ски рейд, обиколка на велосипед и през последните 72 часа преди събитие за издръжливост като част от диета с високо съдържание на въглехидрати. Те могат да се използват и като заместител на хранене (при аварийни ремонти) или в дажбата за изчакване. Съдържанието на липиди понякога е високо и е препоръчително да не превишавате 5 g мазнини на бара *. Съдържанието на протеин е променливо. Приложената таблица дава неизчерпателен списък на най-известните барове.