Енергийната система на Аюрведа - Гуру на психичния фитнес
The в първата част, Представих кратката история и основната философия на Аюрведа, сега бих искал да представя 3-те доши и свързаните с тях енергийни процеси и заболявания, лечения и други съвети малко по-подробно.
Типът на тялото и възможният дисбаланс (заболяване) могат да бъдат определени от аюрведичните лекари със специална диагностика. Основната цел на лечението на болестта е възстановяването на хармонично състояние на баланс.
Както бе споменато по-рано, според Аюрведа тялото е изградено от 3 енергии, които са потокът от информация (движение, поток) между строителя, разлагателя и тези два процеса. Той нарича тези доши. Трите доши са вата, пита и капха.
VATHA
Той съчетава елементите на вата, пространство и въздух.
Роля в човешкото тяло в контрола на дишането, дъвченето, преглъщането, кръвообращението, сърдечната честота, мускулите, костите, нервната система, храносмилателната система и отделителната система.
Характеристики на типа тяло, доминиран от памучна вата: суха и студена кожа, суха вълнообразна коса, малки очи, нисък или висок ръст, бързо движение и говор, слаби мускули, променлива енергия, глад, изпотяване; малки количества изпражнения и урина, ниска физическа активност, липса на жизненост и слаба имунна система.
Хората от типа вата трудно издържат на студа, настроени са с настроение, чувствителни, креативни, сексуално активни, с остър ум и спят спокойно.
Памучната вата се увеличава при пътуване, суха и студена храна, нередовно хранене и сън.
Претренирането може да доведе до загуба на тегло, проблеми с дишането, проблеми с бъбреците и жлъчката, запек, отслабена имунна система, нервни и психични заболявания.
Съвети за типа вата
Вата типовете тяло се нуждаят от стабилност и редовност.
Препоръчва се диета, която хармонизира вата: горещи храни, богати на обилни мазнини, сладки, кисели и солени вкусове. Редовни и неуморими движения като плуване и ходене. Редовно хранене, сън и ставане. Лягане навреме и достатъчно почивка. Избягвайте студеното и ветровито време. Особено се препоръчва топло къпане.
ПИТА
Питата като носител на огън и вода е отговорна за храносмилането, метаболизма и обработката на мисли и идеи. Той влияе на зрението и контролира топлинния баланс на тялото.
Характеристики: в средата на стаята, средна мускулатура, бенки, топла кожа, склонност към зачервяване, ранно побеляване и косопад, средни остри очи, добър апетит и много енергия. Типовете пита не обичат горещото време и упоритата работа. Предпочитат студени пикантни храни, склонни са да се хранят редовно, смилат ги бързо и добре, с повече урина и изпражнения.