Енергиен състав на нар и хранителни ползи - Interfel - Пресни плодове и зеленчуци

Нарът е особено добре снабден с витамин С, полифеноли и калий.

На Лупа

Основни данни
Калории (kcal на 100 g)	75.9
Протеини (g на 100 g)	1.29
Въглехидрати (g на 100 g)	14.2
Мазнини (g на 100 g)	0,74
Витамини
Витамин С (mg на 100 g)	8.15
Витамин Е (mg на 100 g)	0.6
Витамин В5 (mg на 100 g)	0,49
Минерали
Калий (mg на 100 g)	248
Фосфор (mg на 100 g)	22.
Магнезий (mg на 100 g)	7.5
Микроелементи
Цинк (mg на 100 g)	0,35
Желязо (mg на 100 g)	0,3

---