Ендометриоза и палео

Неразрешеното допускане на изследването нарушава авторските права!

Ендометриозата засяга изненадващ брой жени, много от които не знаят, че тяхната болезнена менструация и болки в таза са резултат. Изненадващо малко са изследванията, изследващи връзката между храненето и ендометриозата, въпреки че фактът е, че 19-20. това заболяване е станало често срещано през двадесети век, предполага, че промененото хранене на западния човек също трябва да бъде свързано с развитието и оцеляването на ендометриозата.

Последният удар върху диоксин теура е измерен чрез обобщен анализ. През 2004 г. Sun-Wei Guo направи преглед на публикуваните досега проучвания върху животни и хора, за да потвърди връзката ендометриоза-диоксин [44]. Доказано е, че нито проучванията върху животни, нито епидемиологичните проучвания при хора не подкрепят теорията за диоксина на ендометриозата. Дори 20 години след ефекта на замърсяване с диоксин в Seveso, Италия, през 1976 г., няма значителна връзка между нивата на диоксин и развитието на ендометриоза. В заключителното си слово Гуо настоява те да продължат да се възползват от теорията за диоксина, тъй като това само ще отклони вниманието от изследванията върху истинските причини за ендометриозата. Въз основа на теорията за диоксините, те дават диетични препоръки, които отчитат месото като най-диоксинсъдържащата храна. В Унгария всеки трябва да е вегетарианец, ако иска да избегне ендометриозата. По отношение на вегетарианството обаче все още никой не е доказал, че то предпазва от ендометриоза, а вегетарианството е доста рисков бизнес, особено в детството.

Каква може да е истинската причина за ендометриоза?

Трябва да разгледаме две важни наблюдения. Единият е, че ендометриозата е естроген-зависим проблем, което означава, че колкото по-високо е нивото на свободен естроген на човек, толкова по-активна е ендометриозата. Друго важно наблюдение е, че ендометриозата е тясно свързана с възпалението, може да се каже, че е възпалително заболяване.

Ако сравним нивата на половите хормони на естествените жени и западните жени, можем да видим, че жените със западно хранене имат много по-високи нива на полови хормони.

Подобна е ситуацията и с нивата на естроген. Английските жени на средна възраст имат 36% по-високи нива на естроген в сравнение с китайските жени в селските райони на същата възраст [6]. Други изследвания са дали подобни резултати. Средното ниво на естрадиол в Kungos е 112 pg/ml, това на китайците от Шанхай е 136 pg/ml, а на жените в Лос Анджелис е 164 pg/ml [7].

Проучванията показват, че високите нива на половите хормони могат да бъдат причинени от три фактора.
Единият е положителният енергиен прием, т.е. консумацията на повече храна, отколкото е необходимо, което обикновено е характерно за западните общества, но и за бедните хора [8]. Бременните жени имат ниски нива на естроген-свързващ протеин, така че свободният естроген е пропорционално повече от излишъка [9]. Естрогенът и телесните мазнини са тясно свързани: определена телесна мазнина се нарушава в женския цикъл. В случай на неудобства, много жени стават безплодни. Някога беше еволюционно изгодно нивата на естроген да бъдат свързани със способността на околната среда да ги поддържа, тъй като възпитанието на вашето пътуване беше силно зависимо от количеството налична храна. Досега в хормоналните общества тази система за регулиране на хормоните се обърна срещу жените.

Нивата на естроген се влияят значително от количеството консумирани диетични фибри. Консумацията на фибри при хората от палеолита и при хората е 100–250 грама на ден, докато при хората от Запада е 10–15 грама [10]. Една хипотеза е, че влакната свързват естрогенни вещества, но напр. Луис и мци. Според изследването, поради бързото транзитно време, причинено от влакната, абсорбцията на естроген-подобни вещества намалява, което намалява нивото на естроген в кръвта [11]. Изследване на Kristine Monro et al. [12]. Според резултатите, напр. Грейпфрутът и авокадото специално повишават нивата на тези хормони, при ендометриоза консумацията им не се препоръчва.
Другото е липсата на движение. Доказано е, че редовните упражнения намаляват риска от ендометриоза. Според проучване на Preet Dhillon и Victoria Holt, интензивните упражнения намаляват риска от ендометриоза със 76% [13].

Известно явление е, че когато хората започнат да тренират рано, менструацията се забавя поради ниските нива на половите хормони. менструалните нарушения, които са често срещани при жените, също се развиват поради по-ниските нива на хормоните. В случай на анорексия, менструацията изчезва напълно.
Енергията, погълната от самолетите и движението, са естествено свързани, тъй като този, който се занимава със сериозна физическа активност, изгаря много калории, но в същото време двата фактора - движението и остаряването - зависят един от друг. Сред жените на същото ниво на хранене редовните упражнения са по-ниски в нивата на естроген [14].

Движението обаче ни води до дискусия за ролята на възпалението, тъй като е доказана ролята на движението като пряко противовъзпалително средство: натрупването на мускулни влакна - особено в стъпалото - в крайна сметка причинява възпаление в тялото. (Обсъждам въпроса подробно в книгата си „Нещастие и еволюция“;) [15]. От друга страна, възпалението на телесно ниво се причинява от т.нар висцералната мазнина, която се отлага около вътрешните органи, не се вижда отвън, тя може да бъде измерена само чрез ултразвук или ЯМР. Висцералната мазнина се образува за консумация на въглехидрати и отделя един вид непрекъснато възпалителни вещества като хормони. Тази висцерална мазнина се редуцира предимно до физическа активност, така че може да е висока при хора във форма, но също така и физически неактивни, но обратно: при хора, които правят редовни физически тренировки, теглото на висцералната мазнина може да е малко.

Поставяне и ендометриоза

Според проучването на Траберт, увеличеният прием на мазнини, независимо от вида на мазнините, намалява риска от ендометриоза. Стейси Мисмър и колеги специално проучиха ефектите на мазнините през 2010 г. и установиха, че приемът на мазнини не е свързан с риск от ендометриоза, но повечето пациенти консумират омега-3. Това увеличава риска от ендометриоза с 50% [29]. Ако омега-3 се консумира вместо растителни масла и транс-гъбички, защитният ефект на омега-3 вече е 50%. Ако някой е консумирал транс-мазнини, но не е приемал омега-3, рискът от ендометриоза се е увеличил със 100%. Според проучване на Джули Бритън и колеги, консумацията на билкови масла значително увеличава риска от ендометриоза от яйчниковия произход на яйчниковите тумори [30]. Авторите цитират други изследвания с подобни резултати.

Тези данни силно подкрепят ролята на възпалението, тъй като е известно, че омега-3 има противовъзпалителен ефект, докато трансмазнините и растителните масла (омега-6) са възпалителни. От друга страна, диоксиновата тетерия не се обезсърчава, тъй като диоксините се натрупват най-добре в мазнините и се установява, че мазнините са или ендометриотични, или защитни, или неутрални.