EMS обучение за дома в чека
Благодарение на електричеството към мечтаното тяло? Тестът е във видеото!
20 минути тренировка на седмица и вече тънък - и това във вашите собствени четири стени. Това обещава така наречената електрическа мускулна стимулация или накратко EMS. Може ли да работи? Нашият репортер се хвърли в костюм за EMS на фитнес панаира „Fibo“ в Кьолн и опита цялото нещо. Резултатът е във видеото.
Малко разход на време - страхотен ефект
Черен костюм, много кабели, които ви свързват с малък компютър и редовно изстрелват текущи импулси в нашите мускули, както и треньор, който ви кара - досега обучението за EMS беше известно предимно от специално специализирани фитнес студия. EMS вече се предлага и у дома - практически като абонамент. Клиентите получават костюма, EMS устройството и електродите от доставчика, има и инструктаж и след това тръгваме.
20 минути тренировки на седмица трябва да заменят няколко часа класически силови тренировки във фитнеса. Огромно предимство за мнозина, които искат да поддържат форма заедно със своята работа и семейството си. „На мнозина не им се иска да ходят на фитнес и да тренират там час или час и половина. И с EMS сте готови за по-малко от половин час “, обяснява личният треньор Йорн Мелцер в интервю за RTL.de.
И все пак е изтощително. Нашият репортер също усети колко. Във видеото можете да видите какъв извод прави тя и на какво трябва да обърнете внимание, когато тренирате с EMS.