Емоционална диета Искате да отслабнете Порастете малко!
А, би било лесно, ако можем да намалим проблема с теглото до просто математическо събиране или изваждане ! Това би позволило да се уговорят срещи с пациентите му, да се придържат към тях еднакво балансирана диета: 1800 калории за жени и 2100 калории за мъже. Добри хора, ще се видим след две седмици, за да измервате загубата на тегло (и успеха на метода). И ако някога не работи, това е, защото не можете да добавяте калории. Би било адски лесна работа !
А, казано ми е, че все още се практикува от твърде много диетолози и диетолози.
Така че имах мечта. Това, че тези хора вземат предвид поне един основен елемент от връзката с храната, имам предвид меката играчка .
Когато храната е по-скоро сбор от емоции, отколкото сбор от калории
Събирайки определен брой свидетелства, забелязвам, че отчитането на емоционална роля на храната се твърди повече от психолози, отколкото от специалисти по хранене.
Така че вече мога да чуя как ми казвате: емоция → психология → психолог. Не е напълно ужасяващо от несъответствието. Разбира се. С изключение на това, че когато имате затруднения с диетата си, рефлексът е първо да отидете при диетолог или диетолог, а не при психолог.
Тук понякога започва понятието голямо взаимно неразбиране. Мисля, че едно от основните положения, които трябва да се вземат предвид, когато става въпрос за небалансирана диета, е това хората са възрастни.
Разбрахме основния принцип, благодаря ...
Освен ако няма изразено когнитивно увреждане, те са в състояние да се интегрират сравнително бързо, че при 5000 калории на ден, можем да наддадем на тегло, защото това може да е твърде много за нормалното функциониране на машината, която е нашето тяло.
Така че, ако знаем защо го правим ?
Защо са там хранителни принуди или някои хранителен дисбаланс ? И защо хората искат помощ? Защо толкова много диетичен бизнес процъфтява? Защо наблюдателите на тегло настояват да правят реклами, които наистина ни приемат за идиоти (съжалявам, това е друг дебат, отклонявам се) ?
Ако ставаше въпрос само за съотношението калории към тегло, никой нямаше да е с наднормено тегло, защото всеки получи значението на уравнението (да, дори аз, който смята, че математиката е конспиративна проява на илюминатите).
Човешкото същество е сбор от емоции
Трябва да спрем да вярваме, че възрастният има само студено и рационално отношение към храната. А именно: ям, за да се движа, да мисля, да бягам, да ходя и т.н. И все пак щастлив, искам да кажа, той доказва, че възрастното човешко същество има мозък, който е способен на много повече нюанси, отколкото просто да анализира нашите биологични нужди. Представям си нещото: „о, кроасан. 400 калории. Хмм ... наистина ли има нужда от дупето ми тази сутрин, знаейки, че няма да слезе от седалката? "
Да се вярва, че диетата е проста комбинация от храни, зеленчуци с жълтъци, протеини с фибри, захар с ... нищо не е по-добре, е опростено.
Не, направо е глупаво. Защото това е да отричаш какво е да си човек. А човешкото същество е сбор от емоции, мисли, смесица от его, несъзнавано и подсъзнателно. Това е сумата от нарцистичните му рани, победите и неуспехите му. Човекът, неговият вътрешен живот, е цяла вселена.
Образованието по хранене не е достатъчно
Така че, когато все още се сблъсквам с цял куп теории, които основно казват: „Проблемът с наднорменото тегло? то е въпрос на образование, не обясняваме достатъчно на хората, че твърде много шоколадов хляб ви прави дебели и че ако никога не тренирате, тялото ви го съхранява. " Виждам червено.
Сериозно ? Хората все още мислят, че цялата планета за възрастни е толкова глупава ?
Съвременната храна включва много мисли.