Емоционален детокс, какво е списание Santé
Ако детоксът е най-яростен, емоционалният детокс също трябва да бъде успешен. Идеята? „Почистете сърцето си“ от всички негативни емоции, които ни пречат да продължим напред.
Щом говорим за емоционален детокс, трябва да внимавате. Тъй като проектът за очистване от всичките ви мрачни мисли, негативните ви емоции са много привлекателни. Много хора, повече или по-малко отслабени от живота, питат - с право - само това. Ето защо емоционалният детокс е площадката на много гурута, повече или по-малко честни, един от най-известните от които е Хабиб Садеги, голям приятел на звездите в Холивуд, които включват сред своите пациенти Деми Мур, Пенелопе Крус, Гуинет Полтроу или отново Ан Хатауей.
Дълбока нужда да се освободим
Ако се придържаме към личния подход за „емоционален детокс“, той може да бъде обобщен по следния начин: прочистете главата и сърцето си от онези хиляди мисли, които ни пречат да продължим напред. Кажете сбогом на отрицателното, целта е да видите всичко като положително. Не е лесно.
Работете върху позитивното мислене
Всеки има свой собствен начин вижте живота от светлата страна, но ето няколко съвета, които са доказали своята ефективност.
- Кажете не на чувството за вина и разочарование, като приемете своите граници. Фактът, че приемате по един спокоен начин неговите недостатъци и неговите граници, прави възможно по-доброто приемане на живота такъв, какъвто е. По някакъв начин, като премерите амбициите в себе си и в другите, ограничавате възможностите да бъдете разочаровани.
- Вечерта направете списък с добрите часове на деня. Ако е необходимо, запишете ги в тефтер. Отново няма нужда да влагаме изключителни моменти в него. „Взех си кафе-паузата с Натали, говорихме за почивните си дни, беше забавно“ е повече от достатъчно. Писане е суверен да направи малкото си вътрешно почистване.
- Направете списък с хората, които наистина оценявате и които ви карат да се чувствате добре. Потърсете тяхното присъствие.