Емоции, които унищожават имунната система
Отрицателните емоционални състояния като гняв или разочарование задържат имунната ни система поне за няколко часа. Това означава, че когато се ядосваме, тялото остава беззащитно срещу вируси, алергени и болести.
Изразът "имунна система" идва от латинското "immunis", което означава безплатно или чисто. Колкото по-чиста е имунната система, толкова по-здрав ще бъде човекът. Имунната система е пазител на тялото, имунитетът представлява способността на тялото да се защитава срещу болести и вируси, за да назовем само две от потенциалните опасности.
„Имунитетът е най-ценният актив на тялото, ако мога така да го нарека, защото при негово отсъствие тялото остава беззащитно срещу болести. Имунната система ни предпазва от цяла поредица от опасности, включително бактерии, гъбички, вируси и микроби и ни дава необходимата съпротива срещу инфекции “, обяснява психологът Стелиан Чиву.
Имунната система е тясно свързана с жизнеността. Докато жизнеността ни е висока, имунната система ще бъде силна. Когато жизнената ни енергия намалее, имунната система ще бъде отслабена, често неспособна да се справи с болести, бактерии и вируси.
Това, което много от нас не знаят е, че имунната система може да работи за нас или срещу нас. Говорим за автоимунни заболявания, при които се наблюдава тревожно нарастване през последните години. „Имунната система работи и върху ума, емоциите и физическото тяло. Когато човек има нисък имунитет, той също ще има отрицателни, песимистични, нисковибрационни мисли. И емоциите ще съвпадат. Говорим за тъга, вина, гняв и разочарование и всичко това рано или късно ще се соматизира във физическото ”, казва психологът Стелиан Чиву.
Още на румънски, тялото представлява крепостта, килиите са войниците, емоционалните състояния са офицерите, а мислите са еквивалентни на генералите. Седалището на тази армия на тялото е тимусът, който произвежда лимфоцити, клетките, отговорни за клетъчния имунитет. Когато имунната система е отслабена, микробите и вирусите могат да се маскират като градски жители, защото успяват да заблудят защитните механизми на организма.
„Дори мислите на човека да са положителни, ако емоционалното им състояние не е правилно, тези офицери ще изпращат противоречиви заповеди на войниците. И това е така, защото сред тези войници, представени от клетки, са се прокраднали вируси и микроби. При тези условия щабът ще изисква всички войници да бъдат избити, защото вече не се знае кой е лоялен към тялото и кой не. Ето как имунната система работи срещу собственото си тяло “, детайлизира психологът Стелиан Чиву.
Върхът на негативните емоции и колко дълго блокира нашия имунитет
Следователно негативните емоции, като гняв, разочарование и песимизъм, позволяват на микробите и вирусите да проникнат в тялото, като се възползват от факта, че отслабват имунната система. Най-отгоре в списъка обаче е стресът, тъй като чрез хормона, който произвежда (кортизол), той влияе, обуславя и дори блокира имунната система.
Също така тъгата унищожава имунната система в продължение на часове и дори дни, в зависимост от интензивността и продължителността, с която се проявява. На този фон дейността на мозъка намалява, действието на дихателната система намалява, като се оказва негативно влияние върху тимуса.
„По принцип клетките на тялото вече не възприемат, когато се подаде алармата и на този фон има дисбаланси в областта на тимуса. Емоционално състояние, което причинява сериозна вреда на тялото, е вина или самообвинение. Тези психични програми, които постоянно се повтарят психологически, не правят нищо друго, освен да разстройват клетките на тялото, които в един момент вече не знаят каква заповед да изпълнят. Така се атакуват както здравите клетки на организма, така и микробите, вирусите и болните клетки “, посочва психологът Стелиан Чиву.
Гневът е друга отрицателна емоция, която унищожава имунната система в зависимост от интензивността и продължителността на нейната проява, особено засягаща сърцето.
"Ревността блокира имунната система за три часа, тъгата за повече от три дни засяга дълбоко имунната система, защото дишането е затруднено, а това води до доставяне на мозъка с по-малко кислород и следователно цяла поредица от дисбаланси в организма. Интензивността с опит в продължение на 30 минути може да повлияе на имунната система в продължение на три до пет часа. Ако се ядосваме, защото ревнуваме или завиждаме, негативният ефект върху имунната система се удвоява или дори утроява “, обяснява психологът Стелиан Чиву.
Прости начини за укрепване на имунитета ни
Имунната система може да бъде блокирана или забавена от невежество, но след като осъзнаем ефектите, които тези негативни състояния имат върху тялото, можем да действаме за намаляване и дори премахване на ефектите, които имат върху имунитета.
Храната е едно от основните оръжия, които можем да използваме, за да укрепим имунната си система, като чесънът и босилекът са два хранителни елемента, които трябва постоянно да се намират в нашето меню.
Движението е също толкова важно, защото ускорява дишането и по този начин оксигенира мозъка повече, повишавайки жизнеността и по този начин имунитета. Водата, която пием, е жизненоважна за психическото, емоционалното и физическото здраве на тялото, като се има предвид, че съдържа 70% вода. За предпочитане е винаги да се пие по-добра вода, възможно най-алкална, за да се намали киселинността на стомаха.
Сънят трябва да е поне 7-8 часа, така че тялото да възвърне жизнеността си, загубена през деня и да елиминира стреса. Също така, както имаме физическа хигиена, която включва измиване на физическото тяло, ние също трябва да формираме психическа и емоционална хигиена, т.е. да премахнем негативните мисли и емоции и да не се ангажираме с подобни състояния и идеи отвън.
Медитацията, с фокус върху гърдите, помага за укрепване на имунната система и особено позитивното мислене. Прегръдките също помагат за регулиране и укрепване на имунитета. Най-важният елемент, който поддържа имунитета, е любовта и когато се позова на нея, имам предвид любовта към всичко, към природата, към хората, към красотата, към музиката. Правете това упражнение, а имунитетът няма да позволи на вирусите и микробите, а още по-малко болестите, да повлияят на здравето ви възможно най-малко “, заключава психологът Стелиан Чиву.