Емоции и излишни килограми - Ancuța Coman
Темата за емоциите се намира доста в моите статии и това е така, защото ние сме емоционални същества и мисля, че достъпът до нашите емоции е много по-лесен за нас, за да осъзнаем какво ни се случва и да израстваме, да преминем към по-добра версия. Нашите.
Емоциите са това, което ни кара да се вълнуваме, разочароваме, радваме или натъжаваме и списъкът продължава.
За тях е писано много, има много класификации в Интернет, в книги, в университети.
Но какви са те всъщност? Как ни влияе и как ни води в живота?
Те са нашите чувства, повлияни от външни стимули и ръководят повечето решения, които взимаме в живота. Решенията ни всъщност са емоционални, във всичко, което правим, работа, у дома, в движение, в училище, като двойка и т.н.
Има четири основни типа емоции: тъга, радост, страх и гняв.
Напоследък чувам за положителни и отрицателни емоции. Не мисля, че има такова нещо, мисля, че има само приятни и неприятни емоции. Има разлика, която етимологично може да не изглежда много голяма, но това прави разликата в начина, по който възприемаме съобщението. Страхът не е приятен, но страхът също ни помага да сме сигурни, когато пресичаме улицата, когато използваме нож или предмет, който може да ни нарани.
Дори да има само четири типа емоции (дори повече в някои класификации), е доста трудно да ги идентифицирате, през повечето време. Защо? Тъй като имаме своите защитни механизми, алармените сигнали се активират, когато мозъкът възприеме неприятна за тялото емоция. Опитва се да ни защити. В един момент, без да се изправят пред емоциите ни, те ни настигат по-силни и по-трудни за управление.
Добре, добре, но какво общо имат те с излишните килограми? Те имат и много повече. С течение на времето емоциите заемат своето място върху лицето ни, върху тялото ни, в навиците ни, в нашето здраве и в ежедневното ни състояние.
Неидентифицирани, непотребени емоции остават в нас или нас под една или друга форма. Те често се материализират в излишни или минусови килограми, според случая. Има хора, които отслабват, когато са ядосани, а има хора, които напълняват в същата ситуация. Тялото ни се защитава възможно най-добре, опитва се да ни защити и след това използва различни защитни механизми. Бягането от хладилника е едно от тях. И разбира се оттук могат да възникнат други различни заболявания или състояния, блокирани емоции, които всъщност се опитват да изплуват на повърхността под една или друга форма.
Отлагайки да ги идентифицираме, да работим с тях, ние не правим нищо, освен да ги скрием за известно време под килима. Те остават там, те са там.
Знам колко е трудно да се преборим с излишните килограми, това е дълъг, много дълъг процес, с изключително много воля и дисциплина, но отколкото да пия хапчета всеки ден, защото не знам какво състояние заради тях, не по-скоро ние вземаме решение относно нашето меню?
Не изпитаните навреме емоции не ви правят по-силни, а създават нови защитни механизми.
Ако сте в процес на промяна на стила си на хранене или искате да започнете такъв, не се колебайте да ми пишете на [email protected].
Ако статията ви е харесала, не забравяйте да се абонирате за имейл бюлетина.
Психотерапевтът Анкуша Коман
Тел: 0733 022 962
Имейл: [email protected]
Ако тази статия ви е била полезна, каня ви да я споделите и не забравяйте да се абонирате за бюлетина с имейл адреса.