Elle Macpherson е перфектна на 54 години
Ел Макферсън е на 54 години и се смята за една от най-красивите жени в света. Супермоделът има перфектно тяло, без следи от целулит. Нищо чудно, че е получила прякора „Тялото“ заради перфектното тяло, с което я е надарила природата.
Звездата винаги е била последовател на здравословното хранене. Диетологът, който й помогна да запази стройната си фигура, д-р Симон Лаубшер разкри как изглежда менюто на супермодела. Когато установи, че нивото на рН на тялото й е под оптимума от 7,5, Elle внимава да консумира само алкални храни, които имат рН най-малко 7.
Как изглежда ежедневното й меню?
Закуска: омлет, спанак и авокадо
Такава закуска е запазена за дни, когато Elle Macpherson има натоварен график и не може да обядва в обичайното време. Други любими храни за закуска: пудинг от семена от чиа, ленено семе, овес, бадемово мляко и горски плодове. Понякога той също яде тост или бадемови торти с еспресо.
Обяд: Сьомга с лимон, зехтин, салата от цвекло и белен ечемик.
Диетолог казва, че Ел Макферсън много обича риба и рядко яде пилешко или червено месо.
Вечеря: Костур на скара с гръцка салата.
Въпреки че млечните продукти обикновено се избягват, обяснява Лабшер, "чувствам, че животът без сирене е твърде скучен.".
Лека закуска: Фурми, зелен чай и тъмен шоколад
През деня Elle Macpherson не забравя да пие много вода - по-точно 3 литра. Всеки път, когато бърза, супермоделът използва любимата си рецепта за смути, към която добавя малко зелени листни зеленчуци, за да е сигурна, че няма да остане без енергия.
Смути: 400 мл бадемово мляко, супена лъжица растителен протеин WelleCo на прах (собствена марка), половин банан, шепа горски плодове.
В допълнение към алкалната диета, спортът е друг важен елемент в живота на супермодела. Ел Макферсън тренира всеки ден у дома по 45 минути. Освен това сърфира и други водни спортове и плува много, за да поддържа физическото си състояние.