Елиптичен тренажор или кростренажор, който е по-добър
В тази статия бихме искали да обясним дали елиптичен тренажор или кростренажор е по-добър. Стъпка по стъпка ще ви покажем къде са разликите и на какво трябва да обърнете внимание при покупка. Това ви помага най-доброто решение да отговарят на вас и вашите лични нужди.
Елиптичен тренажор или кростренажор: каква е разликата?
Повечето използват термините елиптичен и кростренажор като синоними, тъй като са по-малко запознати с отделните машини за тренировки. Но има големи разлики, които ще разгледаме по-долу.
Кростренажорът например има Маховик на гърба . Недостатъкът на задния маховик е, че стоите много стръмно. По принцип стоите като ски и имате подобна поза тук. The Натискът е по-скоро на коленете . Това води до a допълнително натоварване на ставите.
Следващият недостатък на елипсовидната машина е, че преместването й нагоре и надолу замайва много хора. Това се дължи и на маховика, който позволява стръмна стойка. Освен това имате постоянно движение в бедрата. Това може да бъде значителен недостатък, особено за хора, които имат проблеми с междупрешленните си дискове. The Това просто увеличава стреса.
Тук е много по-подходящ елиптичен тренажор. Защото това има много плосък или елипсовиден ход. Крачните педали също се движат повече. Прекомерните движения на бедрото се намаляват от движението.
Едно от предимствата на кростренажора е, че той относително малък е. В резултат на това не заема толкова много място, независимо дали искате да го поставите в хола или в спалнята. Тук в по-голямата си част са елипсовидните кростренажори много по-голям . Това не се отнася за повечето елиптични хоризонти, тъй като те също могат да бъдат сгънати.
Друг недостатък на кростренажора е, че повечето модели се доставят само с един максимално тегло може да се таксува. Тъй като разпределението на теглото се дължи главно на оста на маховика и двете дръжки. В повечето случаи натоварването с тегло е около 150 кг, какъвто е случаят с кростренажорите Kettler например.
Ако наистина сте тежки, вземете елипсовичен тренажор. Премествайки теглото си, оста не може да се счупи толкова бързо. Всеки, който има проблеми с коляното и използва кростренажор, рискува Проблемите с коленете се изострят. Ако не сте сигурни, трябва да използвате и двата модела предварително тествайте го в спортен магазин . По този начин можете сравнително бързо да разберете кой ви подхожда по-добре и вашите лични нужди.
С елипсовидния тренажор имате предимството, че стъпката е много голяма, като например при Kettler Skylon 5. Това прави ходенето много по-приятно и естествено. На елиптичния тренажор маховикът също е отпред.
Хубавото е, че подложките винаги остават изправени. Това означава, че коленете не са подложени на толкова голямо напрежение. Това прави гледането на филм много по-лесно. Освен това елиптичният тренажор обикновено е по-щадящ към тазобедрената става.
Правилното видео
Ето видеоклип по въпроса дали трябва да си купите елиптичен тренажор или кростренажор. Тук най-важните предимства и недостатъци на двата модела, които правят разликата отново стават ясни. Погледни го. Цялото видео отнема малко повече от 7 минути:
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече