Елина целина, чудо зеленчук, който ни помага да отслабнем, предотвратява запек и стимулира циркулацията -

Влизам

Създай акаунт

Възстановяване на парола

Таргу Муреш

Някои диети напълно премахват класическата целина от ежедневните менюта. Целината от целина, от друга страна, чрез своите свойства, се утвърждава и помага за отслабване.

чудо

Целината целина се превръща във все по-често срещана храна в ежедневната ни диета. В допълнение към специалния си вкус, той има и много други ползи за здравето. В допълнение, високото му съдържание на вода прави този зеленчук добра хранителна храна (насърчава елиминирането на токсините).

Сред основните компоненти на целината са фибрите. Те помагат при храносмилателни проблеми, предотвратяват запек и регулират чревния транзит.

„Стъблата на целина са богати на минерали като калий и магнезий, но също така и на витамини като С или фолиева киселина. Много е важно те да са с ниско съдържание на калории и да заменят успешно, по отношение на формата, пръчки или чипс за сосове. За разлика от корена, стръковете целина се хранят чрез фотосинтеза, така че те не натрупват нишесте. Също така коренът от целина има захари, за разлика от стъблата “, обяснява Кристина Марин, диетолог

Следователно целината целина е идеална като лека закуска по време на диети за отслабване, нейното калорично съдържание е ниско. В същото време е добър стимулант за кръвообращението. Целина целина сок има високо съдържание на калций и калий.