Елиминирайте коремните мазнини без тренировка!

Отстранете поплавъците без обучение!

Основното правило за успешното отслабване е да разберем как работят телата ни, за да избегнем йо-йо ефекта. Трябва да знаем от какво наистина се нуждае нашата организация и какво я пада. Ако успеете, вече сте доста близо до целта си!

тренировка

Понятията, които често се произнасят, все още са неизвестни!

Можете да прочетете тези термини в почти всяка статия за здравословен начин на живот и хранене, но ако ме попитаха дали точно това, което означават, тогава щяхме да имаме проблеми!

Храносмилане

Химично разграждане на сложни хранителни молекули на по-малки субединици с помощта на храносмилателни ензими в кухините на стомашно-чревния тракт. По време на храносмилането протеините се разграждат на аминокиселини, въглехидратите - на прости захари, мазнините - на мастни киселини и глицерол.

Абсорбция

Преминаването на хранителни молекули от стомашно-чревния тракт в кръвния поток. Този транспорт се осъществява през капилярите в стомашната и чревната стена. Хранителните вещества, които постъпват в кръвния поток, се транспортират чрез циркулацията до точката на употреба.