Електростимулация - наистина работи
Какво е електростимулация?
За разлика от други салони, ние предоставяме неутрална информация, получена от установени източници (Уикипедия, университетски изследвания, с изключение на необоснована информация). Моля, докладвайте за грешки или пропуски, те не са умишлени. Следващата част е относително техническа, надяваме се да не ви отегчим:)
Електростимулацията (или EMS) е технологията за предизвикване на мускулни контракции чрез прилагане на електрически импулси с ниска интензивност към тялото.
Наистина работи?
Митове за електростимулация:
И ако тези митове са неверни, електростимулацията е жизнеспособен инструмент?
Да, електростимулацията има благоприятни ефекти, особено ако се използва заедно с други техники за отслабване, диета без излишък и особено ако е добавена към класическите упражнения.
Фактът, че е жизнеспособен и че устройствата са напреднали достатъчно, за да имат осезаеми резултати, е представен в поредица от изследвания, проведени в западни университети и болници, които изучават този клон на науката. Не вземаме предвид „проучванията“, направени от производителите, които често откриват какво иска маркетинговият отдел на съответната компания.
Изследване на група от 15 души във Великобритания заключава, че дългосрочните EMS сесии (6 седмици) увеличават мощността и максималната консумация на кислород (аеробен капацитет) при заседнали възрастни [1].
Друго проучване, проведено върху 24 души, продължило 8 седмици, показа това определен тип коремен стимулатор (който е преминал анализа на FDA - US Consumer Protection) има положителни ефекти по отношение на сила, коремна издръжливост и набор от измервания в сравнение с пълната липса на коремна тренировка [2].
Трето проучване разглежда ефекта от електростимулационните сесии, добавени към нормалното обучение върху професионални играчи на ръгби. 12-седмичното проучване заключава, че EMS може да се използва за подобряване на релаксацията (скокове) и силата, но без спринт резултати и други технически и технически характеристики. [3].
Електростимулационни процедури, предлагани в ReflexoSun
- електростимулация, при която се използват само електроди
- лечение, което комбинира електростимулация с термотерапия в същата сесия
- опаковка със зонална термотерапия.
- СТАНДАРТ - обща програма за отслабване, антицелулитна, тонизираща, мускулна дефиниция;
- TONING - програма за повдигане на тялото, тонизиране
- FAST-SLIM - свръхбърза програма за отслабване, с незабавно видими ефекти
- ЛИМФАТИЧЕН ДРЕНАЖ - програма за лечение чрез натискане върху лимфните възли
- РЕЛАКСАЦИЯ - програма за дълбока релаксация чрез прилагане върху ключови зони за релаксация
- ABDOMINAL - специализирана програма за коремни мускули, с отлични резултати при постнатално лечение, програма, използвана и от мъжете за тонизиране на коремната област
- БАЛАНСИ/ДО/ПУЛПА - програма за отслабване, антицелулитна, тонизираща програма - за тези области, които имат най-често срещаните мастни натрупвания при жените
- ЛИФТИНГ - програма за лечение на фини бръчки, тонизиране, укрепване на мускулите, чрез стимулиране на колаген и еластин
- ЛИФТИНГ НА ГЪРДИ - програма за лечение, която води до стимулиране на гръдните мускули, като ефектите са видими чрез повдигане на гърдите и дори увеличаване на обиколката им
Електростимулацията е противопоказана:
- хора, носещи кардиостимулатори или метални пръчки;
- бременни жени;
- по време на менструалния цикъл;
- хора с тежки сърдечни заболявания;
- хора с разширени вени и язви;