Електронни списания на Thieme - Текуща неврология Резюме

Въпрос: Редовната физическа активност, умерената консумация на алкохол и нискокалоричната диета, богата на ненаситени мастни киселини, са компоненти на здравословния начин на живот, които могат значително да намалят сърдечно-съдовия риск в напреднала възраст. Подобен положителен ефект може да се очаква и за когнитивните резултати, тъй като по-ранни проучвания вече са показали положително влияние на отделни фактори като непушене, упражнения и умерена консумация на алкохол. Малко обаче се знае за глобалните ефекти на здравословния начин на живот върху ученето и паметта.

thieme

Методи: 420 здрави по-възрастни участници (63 ± 6,6 години) от здравното проучване в Мюнстер (SEARCH-Health) получиха подробен въпросник, който записваше техните индивидуални навици на живот (физическа активност, навици на тютюнопушене, консумация на алкохол и диета). В допълнение беше определен индексът на телесна маса (ИТМ). Въз основа на тези пет категории е създадена точкова система, от която се изчислява обща стойност на точките за глобалния начин на живот на всеки предмет. Здравословният начин на живот (макс. 25 точки) се състои от метаболитен оборот от над 13 000 kcal на седмица чрез физическа активност, нито предишно, нито настоящо пушене, между 4 и 10 чаши алкохол седмично, диета, богата на плодове и зеленчуци, ненаситени мастни киселини и пълнозърнести продукти и ИТМ под 22 kg/m 2. Ефективността на паметта е измерена с помощта на "Тест за устно обучение и задържане" според Helmholtz.

Резултати: По-висок общ резултат (= по-здравословен начин на живот) е свързан с по-добро представяне на паметта, като се вземат предвид възможните влияещи фактори като възраст, пол, образование и кръвно налягане

Установено е подобрение в производителността на паметта с максимум 4,8% за увеличение на общата стойност от 5 точки. Погледнато изолирано, нито един от отделните фактори не може да предскаже производителността на паметта.

Заключения: Настоящото проучване показва, че по-здравословният начин на живот, наред с други влияещи фактори, е значително свързан с по-добро представяне на паметта при здрави възрастни субекти. Резултатите също така показват, че възможните положителни ефекти от здравословния начин на живот не могат да бъдат обяснени чрез разглеждане на отделни фактори изолирано. Този по-всеобхватен и в същото време евтин подход за превенция трябва да бъде разгледан по-внимателно в бъдещите проучвания.