Електромагнитна магнитотерапия за пушене ЮЖНА УНГАРИЯ Най-ефикасните лечебни средства за пушене
Хипертония? Внимавайте с тези 6 вида храни!
Популярни цитати
Създадено от: д-р Джудит Капочи, специалист по хипертония и съдов риск в Кардиологичния център в Буда, обърна внимание на видовете храни, които повишават кръвното налягане.
Защо е важно да се намалят високите стойности? Пациентите обаче не трябва да разчитат единствено на лекарства, важно е да приемат и следват съветите на начина на живот на лекаря.
Това е така, защото начинът на живот има лечебен ефект сам по себе си - подчертава д-р. Д-р Джудит Капочи, специалист по хипертония и съдов риск в Кардиологичния център.
Хипертония? Внимавайте с тези 6 вида храни!
Също така има все повече доказателства, че намаляването на консумацията на алкохол и отказването от тютюнопушенето е добро за нивата на кръвното налягане. Полезна е диетата DASH, която се състои от четири пъти дневно плодове, зеленчуци, два до три пъти хранене с млечни продукти и редовна консумация на риба и бяло месо.
От нелекарствените лечения, отслабването при наднормено тегло е най-ефективно: загубата на 10 кг понижава систолното кръвно налягане с 5 до 15 mmHg. В допълнение, същото количество загуба на тегло намалява високия холестерол, намалява метаболитните проблеми, ставни оплаквания, повишава нивата на енергия. Видове храни, които трябва да внимавате За съжаление, има някои видове храни, които предотвратяват спада на кръвното налягане, главно поради високото съдържание на сол.