Елда в кисело мляко за отслабване

кисело мляко

Диетата с елда и кефир е известна на всички диетолози със своето удобство, бързина и простота. Но наистина ли е? Нека се опитаме да го разберем.

Полезни свойства на съставките

Учените потвърдиха, че елдата се пълни с кефир, тъй като отслабването наистина е нещото, защото това ястие възстановява баланса на микроелементите в организма, прочиства го от токсини и възстановява храносмилателната система.

Отделно и елдата, и кефирът са много полезни за организма. Въпреки факта, че елдата е доста питателна и съдържа протеини и витамини, бързото отслабване на елда е осигурено! Кефирът от своя страна може да спре процеса на гниене в червата, да подобри функцията на черния дроб и да снабди организма с необходимите витамини. И преди всичко целта му е елиминирането на токсините. От това елдата и кефирът са в състояние да произведат "общо прочистване" в организма. Елдата "надрасква" цялата мръсотия от стените на червата, а кефирът "я изтрива".

Помислете с вас как да ядете елда за отслабване. Елда може да се яде във всякакво количество, но последната вечеря трябва да бъде не по-късно от 4 часа преди лягане.

Как да готвя елда с кисело мляко

Семената на елда се варят, водата се отцежда и след това отново се залива с вряща вода (пропорциите са: 1 чаша елда/1,5 чаши вода). Оставяме в тенджера, завиваме я с одеяло и оставяме за през нощта. Да, не е нужно да готвите.

Ако не можете да използвате „непреработена“ каша от елда, по-добре изберете друг маршрут. Изсипете 0,5 чаша зърнени храни в тенджера и залейте с 2 чаши вода. Запалваме го и изчакваме, докато се счупи. Сваляме го от огъня, покриваме го с капак, завиваме го с кърпа и забравяме за него за около 3 часа. Елдата ще има прясно приготвен вкус и ще се запазят всички полезни свойства на суровото зърно.