Елда и соеви барове
Когато спадът на енергията се случи следобед или по време на спортна активност, тези решетки идват на помощ. С високото си съдържание на протеини и фибри, те ще ви помогнат да издържите до следващото си хранене. Яденето на високо протеинова закуска може да има и други предимства, като често несъзнателното намаляване на порциите при следващото хранене. Това изследователите наричат ефекта на второто хранене. Още по-полезно е, когато намаляването на калориите при следващото хранене е по-голямо от количеството, дадено при закуската!