Елда и шипка
Елдата съдържа голямо количество растителен протеин. Елдата съдържа и големи количества кверцетин. Научни изследвания от онколози са доказали положително способността на кверцетина в нашата имунна система при тестове.
В тези експерименти беше възможно да се демонстрира минимизиране на риска от рак. Освен това това почиства съдовете и селективно се бори с калцификацията на вените. Стените на съдовете са укрепени и организмът отново може да реагира мощно на околната среда.
Вторият рекордьор е шипка.
Както е известно, този малък плод съдържа голям брой витамин С.
Витамин С е в състояние да активира лечебните сили. Има и антисептичен ефект. В случай на дефицит на желязо не е необходимо да приемате допълнителни лекарства от аптеката.
Тези два забележителни продукта се предлагат като профилактично средство за „меко прочистване“ на организма и повишаване на резистентността.
След консултация с Вашия лекар, препоръчвам следното приложение:
Сутрин, всеки ден (т.е. 5 пъти седмично) след изплакване на устата с ленено масло (вижте "Общи правила за ежедневието. Първият 21 ден (първа стъпка към здравето)"), се вземат следните компоненти:
Моето предложение:
Смесете 1/3 чаена лъжичка шипка, 1/3 чаена лъжичка мед и 1/3 чаена лъжичка канела. Канелата и шипката на прах.
От наше име:
Моля, не забравяйте да пиете течности след това!
В най-добрия случай водата и щипка сол не трябва да липсват в моя опит. Ако смело се справите с втората чаша, може да се добави джинджифил или лют червен пипер в зависимост от вашия вкус.
По-късно се приготвя елдата (приготвена на водна баня). Също гарнирано със салата. Порцията за салата може да се приема в съотношение поне 2: 1 (2 марули, 1 елда).
Моята препоръка: опитайте се да планирате това два пъти седмично.
Започнете деня си с елда
Приготвено вечер, излято над вода, първото здравословно хранене за деня може да започне. Допълнете с малко салата според нуждите (включително бяло зеле, червено зеле, хляб или твърдо сирене). Това винаги е добър здравословен компонент. Елдата няма да ви разочарова по отношение на вкуса.
В неделя трябва да опитате елда с кефир!
Това ястие се приготвя най-добре един ден предварително.
Моля, изсипете 2-3 мерници черпак супа с гореща вода върху съответното количество елда в малка тенджера и разбъркайте всичко. Тази запарка се оставя да престои 5 минути. След това излейте водата и отново налейте същото количество гореща вода. По този начин храната се пречиства.
Сега се добавя кефирът и тенджерата се покрива с капак. Следователно вашата закуска ще остане топла, докато не я изядете.
За да направите деня си пълен с енергия, закуската не трябва да започва с хлебчета, шунка или сладко.
След такъв „енергиен пакет“ от сутрешната фитнес чувството за глад се отдухва. Независимо от това, трябва да обърнете внимание на вашите нужди от течности и да пиете няколко пъти на ден тиха вода, чай или неподсладен плодов сок!
Това не е процедура. Помага ви да се чувствате добре, да започнете деня си мощно и да се пречистите вътрешно.
Ако не знаете моите „Общи правила за поръчка“, моля, информирайте се на моя уебсайт; www.wellness-massage-dresden.de, както и лично в моята практика. Разбира се, аз съм на ваше разположение за всякаква информация.
Важна улика:
моля, обърнете внимание на моите „Общи правила за ежедневието“.
Само за 21 дни (Първа стъпка към здравето) ще изпитате първите стъпки към благополучие, повишаване на ефективността и справяне със стреса.
В моята практика винаги съм на ваша страна за въпроси по имейл.