Ел Макферсън мечта тялото на 56! Как инфрачервената сауна ви помага да отслабнете
Мечтано тяло на 56-годишна възраст: топ модел Ел Макферсън
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ел Макферсън направи своя пробив като модел през 1982 г., подобаващо в ELLE. Преди около 40 години той получи прякора „Тялото“ от Time. Това беше 1986 г., а Ел Макферсън беше на 22 години. Днес на 56-годишна възраст моделът не се е променил особено. Но как работи? За австралийските закони не се прилагат законите за стареене? Не точно. Зад това се крие интелигентна програма за хранене и красота, която Ел Макферсън провежда. Какво общо има инфрачервената сауна с нея? Поясняваме.
Отслабнете? Ел Макферсън се кълне в тази хранителна програма
Ел Макферсън залага на алкална диета, известна още като чисто хранене. Ако рН на тялото е основно, то е в баланс. Ако, от друга страна, тялото е прекалено киселинно, метаболитните процеси не могат да протичат правилно. Освен това тялото след това е склонно към възпаление, което ускорява процеса на стареене.
Но какво има в чинията на Ел Макферсън? Всяка сутрин, когато се събуди, пие половин литър вода. Тя избягва червеното месо и млечните продукти. Тя се опитва да избягва пшеницата, доколкото е възможно. Тя изпуска изцяло захарта и сладките плодове. Тя предпочита да яде боровинки и малини. Леките закуски са по-скоро табу, с изключение на тъмния шоколад.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Програмата за упражнения за тонизирано тяло като тази на Ел Макферсън
Ел Макферсън планира около 45 минути упражнения всеки ден. Тя сърфира, походи, вози и водни ски. Тя също обича йога и медитира всеки ден. Нейното кредо: приведете тялото и ума в баланс, но не бягайте упорито във фитнеса. Симпатичен!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
С инфрачервената сауна към мечтаното тяло: Какъв е смисълът от изпотяване?
Ел Макферсън има преносима инфрачервена сауна вкъщи, докато публикува в канала си в instgram. Забавна снимка на това как тя седи в сауната си, подобна на палатка, и гледа само главата си. Но какъв е смисълът от сауна с червена светлина? В инфрачервените сауни с дълги вълни между 400 и 600 калории могат да бъдат изгорени само за 30 минути - без физическо натоварване. В допълнение, инфрачервените сауни намаляват токсините в тялото и задвижват кръвообращението и лимфния поток.