Екзема съвети против сърбеж Екзема Фондация
Как да драскате по-рядко ?
100% от хората с екзема сърбят. Желанието за надраскване е един от симптомите: не е лесно да се задържите през деня, да не говорим за сърбежа през нощта.
Има малки съвети и алтернативи, които намаляват надраскването и риска от инфекция. Споделете ги !
Въздържайте се да казвате „Спри да драскаш!“
Примамливо е за родители или роднини, но няма ефект, освен да ги накара да се чувстват виновни и да създаде напрежение. Драскането не е „контролирано“ действие, а автоматично и често в безсъзнание. Ако искате да помогнете, най-доброто е да предложите алтернативи против сърбеж!
Следвайте вашата рутинна грижа за кожата
Кремовете са първият инструмент за намаляване на сърбежа. Намаляването на възпалението с локални кортикостероиди и овлажняването на сухата кожа с омекотители са първите две стъпки, които трябва да предприемете във вашето ежедневие, за да успокоите екземата.
Предотвратете и успокойте сърбежа
Използвайте омекотител
Нанасяйте омекотител няколко пъти на ден и винаги имайте под ръка крем (в ученическата чанта, чантата, спортната чанта, на нощното шкафче и др.)
Използвайте термална вода
Някои пациенти са си създали навика винаги да имат под ръка спрей с термална вода. Принципът: извършвайте продължителни спрейове или прилагайте импрегнирани компреси за петнадесет минути. След това помислете за овлажняване на кожата с омекотител. Кремът ще проникне по-лесно върху предварително навлажнена кожа.
Използвайте силата на студа
Студът и хладът упояват сърбежа. За да ги намалим временно, ето някои техники, които могат да осигурят облекчение:
- Напръскайте термална вода, предварително охладена в хладилника, след което проветрете кожата с вентилатор, вентилатор или сешоар в положение "студен въздух", за да увеличите усещането за студ.
- Използвайте "охлаждащ" джоб (студен пакет), пъхнат във фин памучен плат, за да избегнете директен контакт с кожата, оставете да действа максимум 10 минути.
- Масажирайте надраскващите зони с гладки камъчета, ефектът се увеличава десетократно с камъчета, поставени в хладилника. Не е тромаво, не забравяйте да пъхнете камъче в чантата или чантата си, за да го използвате през деня.