Екзема - откъде идва и какво помага

Сърбежът, зачервяването и подуването на кожата са често срещаните предупредителни симптоми на екзема. Така наречената екзогенна екзема се предизвиква от определени вещества или патогени, докато ендогенната екзема, като атопична екзема (невродермит), има генетични причини.

какво

Във всеки случай е важно да се консултирате с лекар и да изготвите индивидуален план за терапия. Тук можете да разберете какво още можете да направите, за да минимизирате симптомите.

Трябва и не трябва с екзема

Можете да използвате тези трикове, за да помогнете на заздравяването на екземата.

Избягвайте надраскване

Дори ако екземата ви сърби, никога не трябва да я драскате! И със сигурност не с импровизирани предмети като вилици или други подобни. Това прави симптомите още по-сериозни, тъй като надрасканата кожа също сърби по време на лечебния процес.

Фактът, че надраскването е толкова добро, е, че надраскването освобождава хормона серотонин. Той стана известен със своите положителни ефекти върху настроението, които повишават благосъстоянието и удовлетворението и поради това се използва, наред с други неща, за променящи съзнанието лекарства. По-конкретно, това означава: надраскването е пристрастяване. Особено когато рутина се прокрадва и това води до някакво кондициониране.

Имайте предвид този факт, за да можете да се преборите с нулевата „зависимост“. Най-добре е да се грижите за себе си и вече да не си прощавате чесането.

За да помогнете с прехода, можете да си помогнете, като се разсейвате или увивате превръзки около сърбящите зони.

Друга причина да не драскате е, защото така улеснява бактериите да попаднат в отворените рани. Това забавя лечебния процес или влошава нараняванията.

По този начин сърбежът се увеличава и вие отваряте вратата към порочен кръг. Прекъсването на това става все по-трудно с времето.

Това помага при екзема

В зависимост от вида и честотата на пристъпите на екзема могат да помогнат различни мерки. Затова най-важното е да се наблюдавате отблизо, за да разберете какво предизвиква нови атаки във вас и кое е особено добро за вас и вашата кожа.
За да предотвратите рецидиви, можете да направите следното:

1. Избягвайте стреса

Честа причина за екзема е стресът. Затова обръщайте особено внимание в ежедневието си, за да подобрявате неприятни ситуации и да избягвате неща, които ви притесняват.

За първата стъпка това означава саморефлексия.

Какво е добро за теб? Какво е особено стресиращо за вас? Как можете да се справите с тези ситуации в бъдеще? Можете ли да избегнете тези ситуации напълно? Или има начин да живеете по-добре с него?

Поставянето на високи изисквания към себе си е добро и ще ви отведе напред. Но се уверете, че се стремите само към това, което всъщност можете да постигнете. В противен случай се излагате на ненужен стрес.

Ако обаче страдате от нездравословни условия на труд, тормоз на работното място или нервност, трябва да повдигнете тези неща заедно с екипа си и да намерите нови начини за подобряване на ситуацията с тях.

Не на последно място, не трябва да се фокусирате върху стреса, а върху малките и големи моменти на щастие и да си позволявате достатъчно време за изчакване. Какво ще кажете например за медитация или курс за дегустация на йога?

2. Здравословно хранене

Доброто хранене е не само здравословно, но и забавно. Отделянето на време за приготвяне и хранене може да е корекция за някои. Но си струва!

Създайте меню според вашия вкус и обърнете внимание на следните точки:

  • Пийте много вода: течността подпомага клетъчния метаболизъм на кожата и я овлажнява
  • Ненаситените мастни киселини омазняват кожата отвътре (например като добавка към маслото от вечерна иглика)
  • Много цветни зеленчуци
  • Много плодове: Това не се отнася за цитрусовите плодове, тъй като киселината може да влоши сърбежа
  • Месо: Поглезете се с ястие с месо не повече от веднъж седмично
  • Минимизирайте захарта
  • Подправки: Уверете се, че и вашата храна не е пикантна, тъй като това допълнително ще дразни кожата
  • Зърнени храни: Избягвайте пшеничното брашно, доколкото е възможно, и вместо това изберете хляб или ориз
  • Яйца и мляко: Тези животински продукти могат да причинят невродермит в чувствителната кожа
  • Добавки: Избягвайте оцветители, ароматизанти и консерванти. Те се намират в много готови продукти и сладкиши
  • Смутита: Вместо сладкиши, вместо това можете да се поглезите с различни смутита. Авокадото омазнява кожата отвътре, цвеклото съдържа полезни антиоксиданти, мед и джинджифил закръглят рецептата

Най-важното обаче е да знаете кои храни предизвикват непоносимост и алергии във вас. Тук може да помогне тест за алергия от дерматолог.

3. През зимата

През студения сезон едва ли има нещо по-добро от влизането в уютен топъл дом. Можете също така да оставите отоплението да работи с пълен капацитет. Отоплителният въздух обаче изсушава въздуха, което влияе върху бариерната функция на кожата. Дразненето улеснява проникването на замърсители и алергени в кожата, което води до екзема.

Поради тази причина се уверете, че имате достатъчно овлажнители през зимата. В идеалния случай както у дома, така и на работното място.

Подхранващата маслена баня също осигурява незабавно облекчение.

4. През лятото

През лятото, от друга страна, топлината може да влоши сърбежа. Използвайте тънки одеяла през нощта, за да не се изпотите много. А в горещите летни дни можете да освежите кожата си с хладен душ.

Колкото и добър да е душът, той атакува естествения защитен филм на кожата. Затова в никакъв случай не трябва да използвате агресивни душ гелове или шампоани. Вместо това използвайте продукти за грижа, които са специално разработени за нуждите на сухата и свръхчувствителна кожа и използвайте възможно най-малко от тях.

5. Спазвайте стандартите за чистота

Средата, в която се движите и с която буквално влизате в контакт, има голямо влияние върху текстурата на кожата.

  1. Използвайте покривки за акари за матрака (внимавайте за етикета aha! Allergy)
  2. За да премахнете акарите възможно най-добре, трябва редовно да вакуумирате матрака
  3. Перете спалното си бельо седмично при поне 60 ° C
  4. Винаги носете пижама и ги сменяйте редовно
  5. Предпочитайте гладки тъкани, за да избегнете дразнене на кожата

Акарите обичат влагата. Ето защо трябва да сведете до минимум влажността в помещението и да издухвате завивките ежедневно.

6. Правилното нещо за кожата

Кожата е вашата защита от околната среда. Поради тази причина е важно да се грижите добре за кожата и да я подкрепяте в регенерацията със специални продукти за грижа.

Овлажняващите продукти помагат за възстановяване на влагата в сухата кожа. Това се отнася както за суха, така и за изтъняла кожа в напреднала възраст.

Когато избирате продукти, обърнете внимание на следните активни съставки:

  • В аптеките има и лекарства против сърбеж без рецепта, които изтръпват локално и облекчават болката - за щастие в рамките на минути
  • Новите поколения кортизонови препарати вече не преминават в организма и могат да помогнат в много случаи, стига причината да не е вътрешно заболяване. Те намаляват възпалението и могат да помогнат за лечение на алергии
  • Омега маслата от вечерна иглика и гроздови семки успокояват и предпазват раздразнената кожа

7. Благоприятен начин на живот

При екземата не помага просто от време на време да живеете здравословно. Тъй като податливостта към нови рецидиви остава. Поради тази причина правите услуга на себе си и на кожата си, като внасяте стабилност във вашето ежедневие, изхвърляте лошите навици зад борда и интегрирате здравословни съчетания.

Подкрепа по този път се предлага например от aha! Печат на одобрение за отлични продукти и козметика. Месечните курсове за обучение на засегнати семейства в различни швейцарски градове са особено популярни.

подобни продукти

Дневна грижа против бръчки за суха кожа

HYALURON-FILLER 5% дневна грижа за урея

Eucerin HYALURON-FILLER 5% дневна грижа за урея осигурява интензивна влага, омекотява дори дълбоките бръчки и предпазва от индуцирано от светлината стареене на кожата.

Нощна грижа против бръчки за суха кожа

HYALURON-FILLER 5% урейна нощна грижа

Eucerin HYALURON-FILLER 5% Urea Night Care осигурява интензивна влага, омекотява дори дълбоките бръчки и регенерира кожата през нощта.

Изключително суха, напукана или раздразнена кожа

Мехлем за защита и грижа Aquaphor

Пропускливият за водни пари мазен мехлем образува надежден защитен филм, като същевременно предотвратява възможното натрупване на влага върху кожата и по този начин дава възможност за идеална среда за регенерация на кожата

За много суха, груба и напрегната кожа

UreaRepair PLUS лосион 5% урея

- Без аромати и оцветители
- Попива бързо
- Не залепва

За много суха, груба и напрегната кожа

UreaRepair PLUS лосион 10% урея

- Без аромати и оцветители
- Попива бързо
- Не залепва

За ежедневна грижа за сухи, груби и напукани крака

UreaRepair крем за крака с 10% урея

- Без аромати и оцветители
- Попива бързо
- Не залепва

Суха и много суха кожа

Крем за лице за изглаждане на кожата 5% урея

Суха и много суха кожа

Остър балсам за устни

Суха и раздразнена кожа

AtoControl КРИМ МОМЕНТАЛЕН КОМФОРТ

Регистрирайте се сега за бюлетина на Eucerin!

  • Добре посъветван: Възползвайте се от ценни съвети за грижа и експертни познания по всички аспекти на грижата за кожата
  • Не пропускайте нищо: Получавайте информация за нови продукти, преди някой друг.
  • Спечелете продукти: Бъдете първите, които ще научите за нашите ексклузивни състезания

Използвайки тази функция, вие се съгласявате, че данните могат да се предават и на трети страни извън Европейското икономическо пространство без подходящо ниво на защита на данните (особено САЩ). Има възможност властите да имат достъп до данните, без да има правно средство за защита. Можете да възразите тук или да оттеглите това съгласие по всяко време с ефект за в бъдеще.

Използваме инструменти, които анализират поведението на потребителите в нашия уебсайт, за да оптимизираме функционалността и съдържанието на нашия уебсайт. Можете да възразите срещу използването им тук по всяко време.

Като щракнем върху OK, ние използваме инструменти на различни уебсайтове, за да ви представим индивидуална информация за маркетингови цели, също извън нашия уебсайт чрез партньори. Те дават възможност за персонализирани онлайн реклами и разширени възможности за анализ и оценка за поведението на целевата група и потребителите. Вие също така се съгласявате данните да се предават на трети страни извън Европейското икономическо пространство без подходящо ниво на защита на данните (по-специално САЩ). Има възможност властите да имат достъп до данните, без да има правно средство за защита. Можете да оттеглите това съгласие по всяко време с бъдещ ефект тук.