Екстремна диета срещу закуска всеки ден във Futureater

Повечето хора с идеално телесно тегло не спазват екстремни диети, вместо това закусват, тренират редовно и от време на време измерват теглото си, показва проучване на изследователския център Food and Brand Lab на университета Корнел. (Корнел е сред 20-те най-добри университета в САЩ и техните изследвания в областта на храненето също са изключителни.)

Хранителните и упражнения на участниците, както и тяхното просто ежедневие, бяха изследвани от изследването и изненадващо не бяха открити екстремни диети или специални трикове, които да лежат в основата на здравословното тегло.

Направена е и супер инфографика от резултатите от изследването (според която средното телесно тегло на участниците е било около 61 кг). Те също така открояват няколко коментара от присъстващите, любимото ми същество, „в магазина е по-лесно да се противопоставим на изкушението на нездравословна храна, отколкото у дома“. Най-добри съвети за отслабване: не позволявайте на други купувачи да гледат как опаковаме чипове, кола, крем от черен дроб, препечен хляб и вакуумиран парсер на касата.

---