Експертът отговаря на всичко за витамините
Регистрирайте се за нашия бюлетин и бъдете информирани за нашите предложения от първа ръка!
Информация
Какво точно трябва да приемате, за какви проблеми са полезни някои витамини и минерали? На тези въпроси отговаря д-р Анита Цер, общопрактикуващ лекар в здравния център Анирон.
- Точно какви витамини и минерали служат в нашето тяло?
- Витамините са основни органични съединения за нашето тяло, но те присъстват в много малки количества, повечето от които тялото ни не е в състояние да произведе или в недостатъчни количества. От една страна, минералите играят роля в структурата на нашето тяло, а от друга, така наречените така наречени ензими и витамини. кофактори. Без тях тези ензими и витамини няма да станат активни, нито ще могат да упражнят своя ефект. За усвояването на някои минерали обаче е необходим витамин: напр. витамин С е необходим за усвояването на желязото.
- Препоръчително е всеки да приема витамин или достатъчно за отслабено или младо тяло?
- Кой трябва да приема мултивитамини и кой е най-добрият състав за такъв препарат? Какво да търсите, когато приемате мултивитамини?
Мненията също са разделени относно изкуствено произведените витамини, като мултивитамини. Именно срещу тях те съдържат само витамини, докато други съставки в диетата подобряват използването и усвояването на витамините и допринасят за поддържането на нашето здраве с другите си полезни ефекти (напр. Антиоксиданти). Таблетките също съдържат вещества (носител, консервант, оцветител), които са необходими за формулирането, но те нямат благоприятен ефект върху тялото ни. Следователно препоръчително е да приемате хранителни добавки от естествени източници, приготвени без термична обработка, без консерванти и оцветители. Съставът трябва да отчита дали е хронично заболяване, бременност, кърмене, пушене, физическо и психическо натоварване и възраст. Предлагат се мултивитамини, които също съдържат точната пропорция на минерали, които насърчават ефективността и усвояването на витамините.