Експертно ръководство на Oriflame Cosmetics Protein

Не е нужно да сте фитнес ентусиаст, за да знаете, че протеините са важни за тялото. Но защо те играят толкова важна роля и колко е необходимо всеки ден? За да получим информация от експерт в тази област, разговаряхме с нашия изследовател на глобалния уелнес д-р Елизабет Нордстрьом. Това е нейното ръководство за протеини.

protein

1. ЗАЩО НАШИЯТ ТЯЛ ТРЯБВА ПРОТЕИН?
Протеините са съществена част от милиардите клетки, които тялото създава всеки ден. Осигурявайки аминокиселини - основните клетки на тялото, протеините допринасят за множество функции - от възстановяването на тъканите до създаването на ензими.

2. КОЛКО ДНЕВНИ ПРОТЕИНИ НУЖДАТЕ ТЯЛОТО СИ?
Препоръчителната дневна доза е около 0,8-1g протеин на килограм телесно тегло. Това е около 56 грама за мъж, който тежи 70 кг, и 46 грама за жена, която тежи 60 килограма. Но ако сте спортист, препоръката е за по-голямо количество и може да надвишава 2g на 1 kg телесно тегло.

3. КАЖЕТЕ НИ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕТО ОРИФЛАЙМ ПРОТЕИНОВ ПРАХ.
Протеиновият прах е оригиналната формула на професор Стиг Стин, разработена да поддържа хранителните нужди на критично болните си пациенти преди и след операцията. Създаден, използвайки уникалната си висококачествена комбинация от протеинови източници и диетични фибри, той е идеалното решение за подобряване на хранителните качества на ежедневната ви диета...

4. КАКВО ПРАВИ ПРОТЕИНЕН ПРАХ УНИКАЛЕН?
Това, което прави Protein Powder уникален е, че той съчетава три различни източника на протеин: грахов протеин, суроватъчен протеин и яйчен протеин. Заедно те осигуряват състав от аминокиселини, които поддържат способността на организма да създава нови протеини и клетки по най-добрия възможен начин. Протеиновият прах също осигурява висококачествено хранене от съставки, които осигуряват въглехидрати, мазнини и бавно освобождаващи се влакна

5. КАЖЕТЕ НИ ПОВЕЧЕ ЗА СЪСТАВКИТЕ
Граховият протеин е естествен, не съдържа често срещани алергени, холестерол или лактоза. Суроватъчният протеин има пълен аминокиселинен профил и бързо се абсорбира. Яйцето е избрано поради много високата му биологична стойност и защото е отличен източник на основни витамини и минерали.

За да се получи цялостна формула, Протеиновият прах включва и съставки, които осигуряват диетични фибри: ябълка, шипка и захарно цвекло. Ябълките и шипките са естествено богати на витамин С, който играе ключова роля за поддържането на функционираща имунна система.

6. РАЗКАЖЕТЕ НИ ПОВЕЧЕ ЗА ВЛАКНА ЗА ДИЕТА - ЗАЩО ТЕ СА ТОЛКОВА ПОЛЗА?
Според Северните препоръки за хранене и други международни насоки, дневният прием на поне 25-35 грама диетични фибри е полезен за здравето. Забелязано е, че повечето хора не спазват тази препоръка. Ето защо това е чудесна възможност да включите продукт като протеинов прах в ежедневната си диета, тъй като това е удобен начин да увеличите приема на фибри.

7. С КОИ ХРАНИ МОЖЕМ ДА КОМБИНИРАМЕ ПРОТЕИНЕН ПРАХ?
Протеин на прах може да се добавя към широк спектър от храни и напитки - или по време на готвене/печене, или просто като се смеси в чиния. Тъй като няма аромат, добавена захар или подсладители, има много начини да се възползвате от предимствата му, докато можете да се насладите на обичайните си вкусове.