Експертите отговарят на вашите въпроси
Избрахме някои от вашите въпроси за отслабване и ги предадохме на експертите в нашия отдел по хранене. Прочетете и разберете отговорите им.
До лятото трябва да сваля няколко килограма. Мислех да започна диета и да отида на фитнес. но бих искал да получа бързи резултати. Какво препоръчваш?
Винаги изборът на здравословен начин на живот е първата препоръка, когато става въпрос за отслабване. Вярно е, че този метод може да не даде незабавни резултати. Тогава идва въпросът: колко килограма искате да свалите? Ако тези няколко излишни килограма са максимум 4, има шанс те да бъдат причинени от задържане на вода. В допълнение към излишните килограми, задържането на вода носи подуване и подуване на крайниците и лицето. Също така, организъм, който задържа вода и токсини, има намалена способност да изгаря мазнини и забавен метаболизъм. Препоръчваме в този случай консумацията на диуретични чайове или естествен диуретик, които значително ще допринесат за отстраняването на този проблем и премахването на малкото излишни килограми по-лесно и бързо.
Защо продължавам да наддавам, дори ако ям веднъж на ден? Какво не е наред с мен?
Вероятно сте чували много пъти, че гладът не е решение, когато става въпрос за отслабване, и ви уверяваме, че това не е мит. Колкото повече лишавате тялото си от храна, толкова повече то ще развие механизъм за съхранение „черен ден“. Какво означава това нещо? Това означава, че почти всичко, което ядете, ще се превърне в мастни натрупвания, така че тялото да има постоянен източник на енергия, дори когато не ядете. По този начин метаболизмът ви ще се забави, така че ще изгаряте по-малко мазнини. Резултатът? И няколко излишни килограма. Препоръчваме ви да имате здравословен начин на живот, да консумирате трите основни хранения на ден, вечерята се опитайте да бъдете едно с лесно смилаема храна и намалено количество. Можете също така да приемате естествени хранителни добавки, които ще имат ефекта на намаляване на броя на поетите калории чрез блокиране на усвояването на мазнини и захари.
Опитах много методи, лекове, диети ... кажете им как искате, консумирах различни добавки за отслабване. но без резултат. Отслабнах с 2 килограма, сложих 4 и така нататък. беше станало много уморително и спрях. Наистина искам да отслабна, но с метод, който наистина работи и за мен. Какво препоръчваш?
Вашият проблем е много често срещан проблем сред хората, които искат да отслабнат, но за съжаление подходът не е успешен. Една дума трябва да характеризира всяка диета: умереност. Какво означава това нещо? Това означава, че не се препоръчва да се лишава диетата от цели групи храни и по подразбиране от хранителни вещества, витамини и минерали. Трябва да се ядат пълноценни хранителни ястия, като се избягва преяждането и в допълнение правилната хидратация. Допълването на здравословна диета с умерена физическа активност и хранителна добавка, която подпомага естественото изгаряне на мазнини и блокира появата на йо-йо ефекта, е ключът към успеха.
Искам да се отърва от целулита! Лятото идва и не ми се носи къси панталони
Вероятно, когато ни пишете това съобщение, вече сте опитали някои продукти на пазара, но които не предлагат обещаните резултати. Основният проблем на почти всички антицелулитни продукти е, че те действат повърхностно върху епидермисния слой. Образуването на целулит е сложен процес, който протича в няколко стъпки: увреждане на дълбоките слоеве на кожата и капилярите, увеличаване на обема на мастните клетки и натрупване на течности и токсини в междуклетъчните пространства и намаляване на повърхностния слой на кожата. Идеална е комбинацията от диуретичен продукт, който ще помогне да се елиминира излишната вода и токсини и продукт за външна употреба, който не само ще премахне целулита, но ще действа дълбоко върху кожата, с ефект на изгаряне на мазнините.
Диетирам, но се чувствам много слаб, нямам енергия за нищо. Какво мога да направя?
Когато диетата не включва всички основни хранителни вещества, нормално е да се чувствате без енергия и да искате да се откажете от диетата. Поради тази причина винаги препоръчваме всяка диета да бъде балансирана и да съдържа всички категории храни. Също така се препоръчва да се консумират 3-те основни хранения, да се намали консумацията на сладкиши, сладки напитки и алкохол.
Когато съм стресиран или разстроен съм склонен да ям, особено сладкиши. Натрупвам мазнини, особено в областта на корема. Какво решение ми предлагате, за да се отърва от този нездравословен навик, който ми носи много излишни килограми.
Когато сме изложени на стрес за дълги периоди от време или многократно, тялото ни отделя излишен хормон кортизол. В излишък този хормон има отрицателен ефект върху организма, сред симптомите са: висок апетит и жажда за сладко, натрупване на излишни килограми, особено в коремната област, безсъние, главоболие. Препоръчваме ви да се отпуснете повече, да четете изкуства, да прекарвате повече време със семейството и приятелите си и да се наслаждавате повече на малките неща в живота. За подкрепа има и естествени хранителни добавки на основата на силно адаптогенни растения, които повишават устойчивостта на стрес.
Бих искал да отслабна, но ми е много трудно да се справя. Бих искал да поръчам продукт за отслабване, който да ми помогне.
Много от хората, които ни пишат и ни питат за съвет за отслабване, не са склонни да коригират начина си на живот, дори признават, че са похотливи и не харесват движението. За съжаление слабото тяло рядко е съвместимо с прекомерен апетит. Тогава какво да правя? Пийте вода - понякога мозъкът ни смесва сигнала за жажда с глад и така в крайна сметка ядем, вместо да пием вода, така че изпийте чаша вода, когато почувствате глад, ако тя изчезне след пиене на вода, значи е Ясно е, че всъщност тялото се нуждае от вода, а не от храна. Препоръчваме ви също да ядете здравословна версия на любимите си храни, например ако харесвате шоколад, яжте тъмен шоколад (най-малко 75% чисто какаово съдържание). От голяма помощ в тази ситуация са естествените добавки, които инхибират апетита и стимулират метаболизма.
Наистина ли продуктите, които се продават, са естествени, както казвате в рекламата? Има странични ефекти?
Нашите продукти са естествени и не осигуряват калориен прием на диетата. Нито един продукт няма странични ефекти, но в случай на хора, страдащи от алергии, хронични заболявания или приемащи лекарства, препоръчително е да се консултирате с лекар преди консумация.