ЕКСПЕРТИ Ами; годни

Краткосрочни и дългосрочни диетични стратегии

Ако целта на промяната в начина на живот е да отслабнете, трябва да проявим търпение - диетолог, написан от Саймон Саролта.

годни

Топ 10 грешки в диетата

Чувствате ли се, че правите всичко, но идеалната фигура за вас не се събира? Ние ви помагаме да разберете какво може да ви попречи да постигнете целта си!

Какво трябва да знаете за загубата на течности?

Няма по-досадна, скучна тема от тази, когато професионалистите ни се обаждат, за да вземем подходящата течност през лятото.

Каква добра загрявка?

Целият ни живот е бързане; бързаме на улицата, с нашите задачи, постоянно сме обвързани с времето. Това обаче се е влошило до такава степен, че често се опитваме да намалим времето си по някакъв начин, например като пропуснем загрявката преди тренировка.

Защо е добре да правите йога, докато тренирате?

Въпреки че йога всъщност означава повече от физическа активност, тя все още се разглежда от мнозина като форма на движение.

Как да се детоксикирате с диета?

Всеки е чувал за някакво лечение за детоксикация, гладуване, но резултатите и дългосрочните им положителни ефекти често са под въпрос.