Експериментирайте Чисто ядене на гладно Ден на къри нахут

Петък, 18 април 2014 г.

Постен ден: къри нахут

днес постим. В моя случай това означава: без яйца, без мляко и без месо. Имам право да ям риба, но не искам да си набавям протеини само от риба.

На сутринта изядох половин консерва тон (днешния заместител на моята суроватка:(). След това продължих с плодово блюдо (1 манго, 1 банан, 1 киви, 1 портокал). Беше наистина вкусно:

къри

Преди тренировка изядох втората половина от рибата тон и хапнах ядки (непечени фъстъци и кашу) между тях.

След тренировка отново ядох ядки и портокал. Този път направих солен нахут (те имат 18 g протеин на 100 g), за да не ям отново риба.:-Д

гладно

Състав:

  • 100 г нахут (накиснах ги във вода за една нощ)
  • 1 супена лъжица фъстъчено масло
  • 1 щипка пипер
  • 1/2 чаена лъжичка червен червен пипер на прах
  • 1 ч. Л. Къри на прах
  • 1/3 чаена лъжичка сол
  • 1 щипка лимонена трева на прах (по избор)

След като нахутът е изпечен, сложете го в запечатващ се съд и залейте фъстъченото масло. След това затваряте контейнера и изтръсквате добре всичко. След това вече можете да добавите подправките отново да затворите и да разклатите добре.

Така че този път нахутът не се изгаря. Наистина вкусно цялото нещо!:-Д

Ще видя какво ям и днес, приятен ден.