Експеримент с Пепеляшка
Естествен, лесен път към тяло, което обичате.
Ще ви покажа метода, който използвах за отслабване за първи път, почти отстрани!
Начинът там промени целия ми живот.
Малко като магия.
Следващият път, когато магията започне.
Дни
Часа
Минути
Секунди
Без преброяване на калории
Няма спортна програма
Преброяването на калории никога не е работило при мен. Всъщност не бях известен със своята дисциплина и последователност (попитайте майка ми). И все пак намерих начин да ям достатъчно, за да се чувствам добре и да отслабна. И продължих да се занимавам със спорта, който вече правех.
Без шейкове
Без резета
Избягвайте преработените и изкуствени храни и вижте разликата във вашето тяло, кожа и енергия. Намерете своя път към по-естествен и вкусен начин на хранене (и готвене за 15 минути) - аз съм гурме, така че и той трябва да е вкусен.
Експериментирайте
Вие сте вашата лаборатория
Създаването на собствен начин на хранене е нещо повече от диета, това е промяна в начина на живот, която ви придружава в ежедневието и която можете да поддържате в движение. Не е нужно да ядете нещо, което ви се струва грубо. И ако сте прекалили, ще ви покажа обратния път!
Истинска и здравословна бърза храна
Връщаме се към природата и основите. Има само едно правило за това как да настроите хранене и как бързо да го приготвите. Храната трябва да е вкусна и здравословна (ето пример за вечеря, която съм направила).
3-те седмици с един поглед
Всяка седмица от програмата има различен фокус, през седмица 1 е първото измерване, след 3 седмица последното измерване за проверка на вашия успех
Вземете здраве
Започваме през седмица 1 с измерване, с основите на храненето, съвети за това кога сте в движение и няколко идеи за рецепти. Не е нужно да оставяте нищо, просто добавете здравословни.
Спокойно
Седмица 2 се занимава с темата как стресът и гневът могат да ви попречат да отслабнете и ние се грижим за повече сън и увеличаваме грижата за себе си.
Вземете Vibrant
Седмица 3 е за вътрешната и външната красота и за това как вече можете да се чувствате красиви и удобни в кожата си.
Какво експериментираме през 3-те седмици
Участвайте в 21-дневната програма
В първия кръг на тази програма на немски език получавате повече достъп до мен, обратна връзка за въпроси и проблеми и дори обучение от 30 минути 1: 1, за да намерите свой собствен начин за по-добра диета. С моята подкрепа не можете да загубите. Ако аз го направих, можете и вие!
Страхотни експерти и аз ще преподавам на това:
- Как да включите здравословни храни в диетата си, за да започнете пътуването си (вместо да изрежете всичко, което обичате, и да станете ненаситни)
- По-качествена храна, без да се влошава. Как можете да готвите по-умно и дори да спестите пари, като готвите сами?.
- Моята история за това как го направих (не се наказвах и изгубих всякаква радост от яденето, все още ям от време на време шоколад и кроасани)
- Как да развиете правилното мислене и да се отървете от старите истории за това защо не можете да отслабнете. Как да развием и поддържаме нови навици.
- Получавате достъп до зона за членове и група Whatsapp, за да обменяте идеи с мен и групата и да получавате подкрепа.
- Как да пазарувате умно, запазете новото си тяло, дори ако трябва да се храните навън. Можем да го направим заедно!
- Научете се от страхотни експерти в тяхната област, можете да намерите пример от английската бета програма тук (получавате всички предишни интервюта с английските експерти като бонус): https://youtu.be/QO5Zww31Db8
Но внимавай! Има странични ефекти:
- Повишено самочувствие
- Дрехите, които вече сте искали да изхвърлите и изхвърлите, ще се поберат отново
- Трябва да пазарувате и да купувате нови дрехи!
- Може да почувствате нужда да отидете на плаж и да покажете новото си тяло
- Любопитни погледи и внимание
Разбира се, не мога да ви обещая резултати, всяко тяло е различно и зависи от вас.
Но съм сигурен, че ако внедрите програмата, ще се почувствате променени и страхотни.