Експеримент на Дженке Къде е диетата на светофара

След като репортерът на RTL Extra изяде толкова много повече от 4 седмици, че наддаде над 8 килограма, той отново загуби тези 8 килограма. В допълнение към многото спортове, които е правил, лекарят му е дал диетичен план, структуриран като светофар.

къде

Така че имаше зелена, жълта и червена храна, той можеше да яде колкото иска зелена храна, от жълтата само от време на време и той трябваше да остави червената изцяло. Потърсих го в интернет, но никъде не мога да намеря този диетичен светофар. Кой може да ми помогне и да знае къде има такъв план или коя храна е зад кой цвят? Бих искал да опитам плана.

» urilemmi »Публикации: 2266» Точки: 8.39 »

Има различни книги за тази диета на светофара; Там се казва коя храна има кой „цвят“ и колко калории, въглехидрати, фибри и т.н. съдържа. Трябва ли просто да потърсите „Диетичен светофар“ или „Калориен светофар“.

В противен случай се препоръчва да опитате google, там ще намерите няколко форума, информация и статии за диетата.

» Nana_2011 »Мнения: 2255» Точки: 1.05 »

Г-н Дженке създаде блог, в който също се посочва как е изглеждал планът за отслабване. Или. пише какво му е било позволено да яде и какво не. Моля, погледнете тук в блога, за да видите дали списъкът с храни ви помага допълнително? Съзнателно не копирах списъка тук, тъй като той може да е защитен с авторски права, но можете да го прочетете на свързаната страница.

» акасакура »Публикации: 2648» Точки: 3.94 »