Ексклузивно видео за обучение за тайните на тренировките на Jake Gyllenhaal - FIT FOR FUN
Той отслабна много за „Nightcrawler“, а веднага след това Джейк Гиленхал тренира в топ форма за боксовата драма „Southpaw“. Как работи? Плюс: ексклузивното видео за обучение от Southpaw.
В Холивуд се изисква пълен ангажимент - включително физически усилия. Гъвкавият външен вид винаги предизвиква сензация и така хората отслабват, наддават, сменят прическата и грима си, доколкото могат. Джейк Гиленхол шокира феновете си с екстремно отслабване за филма си "Nightcrawler - всяка вечер има своята цена" (ноември 2014 г.), в който изигра безмилостен телевизионен репортер на лов за най-зловещите изображения на произшествия.
Макар че беше едва разпознаваем в тази роля, сега той отиде още по-добре за боксовата драма "Southpaw" (Филмстарт в Германия, 20 август 2015 г.): След като загуби над 13 кг за ролята на репортер, възстановеното му нормално тегло беше 7 кг чиста мускулна маса върху него - иначе не точно като шкаф Гиленхал едва ли се разпознава като татуиран боец. И ако все още си спомняте „Принцът на Персия“ от 2010 г., сигурно знаете, че мимът във фантастичния филм също е бил добре обучен. Специален вид йо-йо ефект! Как правиш това? Нека разгледаме по-отблизо метода на Гиленхал.
„Принцът на Персия“: първата трансформация на Джейк Гиленхал
Мнозина бяха изненадани, когато доста средният и почти дребен Гиленхал получи ролята на внушителния принц Дастан. Той също не беше сигурен как да подходи към тази физически впечатляваща фигура: „Бях прекалено подготвен [физически], защото не знаех какво да очаквам от мен, затова исках да се уверя, че мога да направя каквото и да било "обясни той в интервю за" Entertainment Tonight ". Обучението му беше ръководено от Саймън Уотърсън, който също така постави Даниел Крейг във формата на Бонд: "Световете на филма и фитнеса се сливат все повече и повече. Повечето актьори са спортисти. Фитнесът им често определя дали ще получат роля", каза обучителят. Два до три учебни блока шест дни в седмицата в продължение на три до четири месеца, плюс многократни репетиции на каскади. Кардио и резистентност доминираха в тренировъчната програма на Джейк, а в чинията дойде нискокалорична, високо протеинова диета. И резултатът беше впечатляващ!
Направи го отново Джейк: "Southpaw"
Веднага след като „Nightcrawler“ беше застрелян с постно, с кухи очи и бузи Гиленхал в главната роля, той отново тръгна в другата посока. За „Southpaw“ звездата се нуждаеше не само от мускули, но и от правилната бойна техника. 34-годишният мъж подчерта, че освен почти шест месеца физическа подготовка, важен е и умственият процес, през който преминава боксьор.
"Току-що тренирах като боксьор. Докато развивате уменията, нещата се случват в главата и в тялото ви."
Попадането в най-съкровената същност на боксьора също му помогна със снимките - защото някои сцени изискваха актьорът да нанася истински удари: „Работата беше там, че с всеки истински удар си мислех, че сега се надявам някой от правилния Ъгъл в кутията! "
Ексклузивно видео за подготовка на филма
В този ексклузивен клип за обучение от филмовия разпространител Tobis ще получите представа за методите на обучение на Джейк Гиленхал, докато се подготвяте за снимките. Той беше енергично подкрепен от режисьора Антоан Фукуа, който се качи на ринга с главния си актьор и се направи годен за филма с него.
Тренирайте като професионалист
Тренировъчните звена на Гиленхал се състоят от 200 клякания, 100 набирания, скачане на въже, спаринг, много различни упражнения за бокс, бягания за издръжливост и 1000 коремни преси - два пъти на ден; Инвестира шест часа на ден, за да оправдае истинската история на боксьора Били Хоуп. Директорът Антоан Фукуа лично наблюдаваше обучението. В менюто вероятно отново имаше допълнително количество протеини. Бойните сцени, които са особено важни за автентичността на филма, са направени в началото на снимките:
"Снимахме битките през първите две седмици, преди това тренирах в продължение на пет месеца. Снимахме четири битка подред.",
Джейк каза на Екстра. В радиоинтервю на BBC обаче художникът призна, че фиксацията на променената му оптика понякога го дразни: "Има недоразумение защо правя това. Преди филма не можех да се боксирам - и искахме да го заснеме възможно най-реалистично "Ето защо се концентрирах върху това да се уча да боксувам по пет часа на ден. С течение на времето се оформяте - това е резултатът", коментира той мускулестото си тяло.