Книга, Решение за потупване за отслабване и самочувствие - Libraria
ОПИСАНИЕ
Много жени живеят живота си, вярвайки, че не могат да получат това, което искат, докато не променят някои от онези неща, които ги правят нещастни. Те трябва да създадат кариера, преди да търсят връзка. Те трябва да намерят любов, преди да могат да бъдат изпълнени. Те трябва да бъдат прекалено стресирани, докато не решат целия списък със задачи. Но досега най-често срещаното условие, което жените приемат, е за отслабване - без любов, без секс, без щастие, докато отслабнат.
Джесика Ортнър ви дава по-добър вариант. Използвайки потупване, известен също като Техники за емоционална свобода, авторът ви води през процес, който ви помага да се отървете от стреса, за да можете да се отървете от излишните килограми - без диети, лишения или екстремни упражнения. Използвайки собствените си усилия за отслабване и историите за успех на някои от хилядите жени, с които е работила, Джесика Ортнър не само ви учи на основите на потупването, но и как да използвате тази техника, за да ви помогне обърнете внимание на най-дълбоките аспекти на вашето тегло и наистина ценни предизвикателства.
Научете как да преодолеете някои от най-често срещаните пречки за отслабване. Кажете сбогом на апетита, паниката и неувереността в себе си, които ви държат в плен в постоянна битка срещу тялото ви.
Програмата се основава на обширни изследвания за ползите и успеха на потупването и хормоните, участващи в увеличаването на стреса и теглото. От емоционалния аспект на компулсивното хранене и апетита, до това как да намерим удоволствието от упражненията, Джесика Ортнър обхваща всички аспекти на този проблем.
От сърце, с надежда, хумор и наука, Джесика тъче път към здравословен, омагьосващ живот, изпълнен с увереност и радост.
„Като лекар, напълно наясно с многото ползи за здравето от поддържането на здравословно тегло, отдавна търся книга, която да препоръчам на пациентите, които са готови да напуснат диетата си и наистина да положат вътрешните усилия да натрупайте оптимално здравословно тегло за постоянно. Спри да гледаш. Това е книгата. " - Д-р Лиса Ранкин, автор на бестселъра New York Times Mind Over Medicine
„Смени масата си, смени съдбата си е един от любимите ми мотоциклети от много години. За съжаление обаче е трудно да нахраним телата си, когато самочувствието ни е на земята. Решението за потупване за отслабване и самочувствие е забележителна система, която освобождава емоциите и вярванията, които ни пречат да обичаме тялото си. Използвам редовно потупване и лично съм се възползвал от този забележителен метод. Това е една от най-важните практики в моя лечебен арсенал. Присъединете се към Джесика Ортнър в това невероятно пътешествие и опитайте! “ - Крис Кар, автор на бестселъра New York Times Crazy Sexy Kitchen
„Толкова съм развълнувана от тази книга! Заснемането е забележителен инструмент, който позволява на хората да правят положителни промени в рекордно кратко време и съм щастлив, че Джесика Ортнър предложи тази трансформираща техника на жени, които копнеят да се чувстват добре в телата си. Когато се сблъскате с източника на проблема - болката зад теглото си, убежденията, които ви задържат, или границите, които трябва да бъдат определени - няма да ви се налага да чакате да отслабнете, за да се чувствате уверени. В момента можете да се чувствате добре, като просто правите упражненията в тази книга. Решението за подслушване за отслабване и самочувствие може да остане в историята като новаторска книга, когато става въпрос за показване на жените как да се измъкнат от ада на загубата на тегло. " - Черил Ричардсън, автор на бестселъра New York Times Изкуството на екстремни грижи за себе си
„Тази книга е прекрасна! Бях пленен от първата страница. Джесика ви дава правомощия, като ви показва как енергично да премахвате препятствията. Обичам го, много е приятно четиво, много лично и горещо го препоръчвам на всички, които са се борили с теглото си. Благодаря ти, Джесика Ортнър, че написа красива книга, която ще помогне на хората да успеят. Лесно. " - Дона Идън, автор на книгите Енергийна медицина и Енергийна медицина за жени
"Джесика Ортнър не само нежно ни учи за инструменти, които могат да променят живота ни сега, но също така ни вдъхновява да приемем своята уникалност и да се обичаме напълно. Колко добре би било, ако всеки тийнейджър в Америка можеше да научи за този тип самолюбие и самочувствие. ”- Дона Гейтс, автор на The Body Ecology Diet