Екрани децата и тийнейджърите са по-чувствителни от възрастните

Екрани: децата и тийнейджърите са по-чувствителни от възрастните

тийнейджърите

След анализ на повече от 60 проучвания по този въпрос, американски екип успя да разбере по-добре как светлината на екрана влияе на съня на най-малките.

Екраните, които излъчват синя светлина, пречат на съня при деца и юноши. Много изследвания вече са установили това. Но екипът, ръководен от изследователя Моник Лебуржоа от Университета на Колорадо, САЩ, искаше да разбере причината. Според това изследване развиващите се мозък, навици за сън и очите на малките и тийнейджърите влизат в игра.

В проучване, публикувано от списанието Pediatrics, учените казват, че са анализирали резултатите от около 60 проучвания, проведени върху млади хора на възраст между 5 и 17 години. В 90% от случаите екраните причиняват късен и некачествен сън.

"Когато вечер светлината попадне в ретината в окото, тя потиска мелатонина, хормон, който насърчава съня, като по този начин забавя сънливостта и нарушава ритъма на телесния часовник. Знаем, че по-младите хора имат зеници. По-големи и лещите им са по-прозрачни, така че тяхната експозиция и чувствителност към тази светлина да са по-големи от тези на възрастните ", казва Моник Льо Буржоа.