Екология на тялото - Beauté AMP
Екосистема, възобновяема енергия, биологично разнообразие, устойчиво развитие. Прилагането на тези понятия върху нашето тяло означава да го погледнем по-чувствително, вдъхновено от нова тенденция: телесна екология.
Следва тази реклама
Да открием
Открийте повече:
- За центъра на поколението Дао и Ву Дао с нашата статия: Ву Дао, новата вълна на енергия
- По метода Ecer, метод, работещ върху съзнателното възприемане на тонуса на тялото: ecologiecorporelle.hautetfort.com.
- Поемете малко свеж въздух, към екологията на тялото, Бернар Андрие, (Атлантика, 2009).
- Помогнете си, тялото ви ще ви помогне, Ан Мари Филиозат (Албин Мишел, 2006).
Нека изследваме нашата екосистема
Нашият организъм прилича на алпийска поляна, където костите са дървета, органите на цветята, хормоните на пчелите, кръвта тече поток ... Както в една екосистема, всеки елемент, който я съставя, се нуждае от останалите, за да оцелее. И всички си сътрудничат, за да ни поддържат добро здраве в нашия „биотоп“: нашата професионална, семейна или озеленена среда.
Нека осъзнаем тази симбиоза. Как? 'Или' Какво? Чрез направлявана релаксация. Това ни напомня, че тялото и умът „говорят“ помежду си, тъй като умствената визуализация спомага за намаляване на сърдечната честота и мускулното напрежение. Или чрез рефлексотерапия или до-ин, техники, използващи верижни реакции, които се организират от кожата до органите. От друга страна, упражненията на Ecer се фокусират върху постуралния тон. Това включва костите, мускулите, сухожилията и мозъка, когато например трябва да поставим предмишниците си в пространството, за да стиснем ръката на събеседника. Що се отнася до създателите на wutao, те ни карат да наблюдаваме чувствата, които възникват от едно движение: Как се чувствате, когато широко отворите ръце? Щедър? Уязвим? Всички тези пътеки ви канят да изследвате тялото като цяло, да не го разглеждате повече само като обект („Аз имам тяло“), а да се слеете с него („Аз съм тяло“). Скъпоценен ключ, който помага на нашата малка вътрешна поляна да процъфти.
Следва тази реклама
Нека развием нашата възобновяема енергия
Имаме естествено възобновяема енергия, която индианците наричат прана, а китайците - ци. За даоистите това е жизненоважен дъх, който регулира всички функции на тялото. Този малък вътрешен вятър обаче циркулира горе-долу добре в зависимост от нашите емоции, храната или въздуха, който поемаме. Извършването на бавни жестове, като например чи гонг или тай чи, позволява на времето да възприеме този енергиен поток. Първа стъпка към климатизирането на нашето „телесно местообитание“. Работата върху дъха (йога, пеене, калиграфия, будистка медитация ...) го разпръсква по-хармонично.