Ей за няколко дни реших да отслабна
Колегата ми е отслабнала много и от известно време ходи в Kangoo.Видно е, че е отслабнала много, но вие също отслабвате във фитнес зала.
Не забравяйте, освен с фитнеса, внимавайте и с диетата си.
Върви Kango! Отслабвате и с двете, но в Kango е много по-забавно!
Фитнес, яж брат, защото няма да имаш енергия. Просто се опитайте да намалите, а не да пропускате храненията.
Хей, и двете опции са страхотни, защото:
Kangoo скокове работят всяка мускулна група, като се фокусира върху корема и задните части, обикновено най-проблематично. Внушителният брой калории, които можете да изгорите чрез всички упражнения, изпълнявани при скачане на kangoo, са друг много силен аргумент. Експертите казват, че около 150 калории се изгарят за около 10-15 минути, така че представете си колко калории ще изгорите след час джогинг в парка, облечени в специални ботуши. Всъщност можете да скочите на място, като кенгуру, да практикувате тае бо или аеробика и резултатите ще бъдат десет пъти по-видими за много по-кратко време. Освен това ще откриете, че е изключително забавно и няма да бъдете ударени твърде бързо от скуката, която обикновено се появява след няколко десетки аеробика. Фактът, че можете да извършвате всякакъв вид движения, докато носите тези специални ботуши, ви дава впечатляваща свобода и така можете да станете майстор на собствените си упражнения, можете да изпълнявате класически движения или да раждате нови движения и упражнения. Почти всичко, което можете да измислите от гледна точка на упражнения, може да бъде поставено на обувки за „скачане“ и скоро ще откриете, че аеробиката никога не е била толкова забавна.
Други причини, поради които е добра идея да се даде шанс за скачане на kangoo, са, защото те намаляват нараняванията на глезените, гръбначния стълб или бедрата, намалявайки въздействието на тялото със земята с до 80%. По този начин може да се наблюдава очевидният произход на тези скокове в медицината за възстановяване и гимнастиката, като процедурата често се използва от спортисти, които са претърпели наранявания, или от пациенти, които трябва да се възстановят физически от инциденти. В допълнение, скачанията от kangoo са известни с благотворното си въздействие върху сърцето и белите дробове, демонстрирайки ролята си на кардио упражнения. Допълнителна физическа сила, мускулен тонус и повишена еластичност; Това са само няколко от предимствата, които могат да се усетят и видят от всички, които избират да практикуват скачания с кангу. Независимо дали искате да поддържате форма, или искате да се „подмладите“, или искате да спечелите повече физическа издръжливост или да се отървете от всички грозни мазнини по краката, бедрата, бедрата или корема, всичко това е възможно след няколко сесии. на скачания kangoo.
Докато фитнесът има благоприятни ефекти върху:
-Сърдечно-съдова система: увеличава количеството кръв, което сърцето може да изтласка; количеството кръв в съдовете се увеличава; кръвта става по-течна и циркулира по-лесно през артериите и вените (помага при атеросклероза, исхемична болест на сърцето, хипертония).
-Белодробна система: белият дроб може да проветрява по-голямо количество въздух в минута (помага при хронични белодробни заболявания).
-Скелетни мускули: увеличава силата, издръжливостта и силата; мускулите се "топят" с по-бавни темпове, с възрастта (помага при болки в кръста, фрактури, които се появяват при падане, при възрастни хора);
-Мастна тъкан: намалява общата мастна маса в задните части на вътрешностите (подпомага затлъстяването);
-Въглехидратният метаболизъм: увеличава способността на мускулите да извличат (поемат) глюкоза от кръвта (помага при диабет);
-Мастният метаболизъм: увеличава способността на мускулите да поемат мазнини от кръвта и да ги използват за осигуряване на енергия (подпомага атеросклерозата);
-Защитната функция на организма (имунитет): подобрява способността на имунната система да реагира на микробна агресия (инфекции);
-Храносмилателни процеси: подобрява чревния транзит, премахвайки запека (помага при рак на дебелото черво);
- Нервна система: подобрява скоростта на реакция и бързината на реакциите на различни дразнители (помага при фрактури, причинени от падането на възрастните хора);
-Когнитивни функции: подобрява скоростта на реакцията и бързината на реакциите на различни стимули (фрактури, причинени от падането на възрастните хора);
-Психо-социално поведение: подобрява имиджа на себе си, професионалната ефективност, семейното поведение и установява „благополучие“ и радост от живота (депресия и тревожност)